現(xiàn)代社會生活壓力的增大，越來越多的都市男女出現(xiàn)性疲勞癥狀，所謂的性疲勞就是男女在性生活還沒開始時或者是進(jìn)行時，就有一種說不出的疲勞感。給許多都市男女在性生活上帶來很多困擾，那么生活中如何擺脫性疲勞呢?

一、做愛次數(shù)沒有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)

對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強(qiáng)求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協(xié)調(diào)一致，不會彼此猜忌，否則就會形成惡性循環(huán)。

二、性接觸不一定就是性行為

性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。當(dāng)女人主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。