想要身體健康我們一定要科學的安排飲食，對于男性而言，如何做到健康與性生活雙豐收呢?健康飲食還是一個重要的環節。下面我們就為男同胞們介紹一些提升性能力的性福食材，讓你們的性福生活加分。

1、雞蛋

雞蛋富含維生素B6，B5，這些能夠幫助人類平衡激素水平，減小壓力。有些人據說食用雞蛋也能增加性欲。

2、芹菜

芹菜是一種神奇的蔬菜(在這方面)，因為它包含androsterone(男性荷爾蒙的一種)，這種androsterone 能夠通過汗水排除，同時MM 感覺到也會更加興奮。

3、生蠔

這是經典的自然春藥。生蠔具有高含量的zinc(鋅)，這東西能夠提高男性精子產量，與睪丸素的產生。同時它還含有dopamine(多巴胺)，這是一種能夠提高性欲的激素。

4、芒果、桃子、草莓

就營養方面，他們并沒有特別的貢獻。只是他們的造型比較情色，適合調情時食用罷了。

5、香蕉

香蕉含有bromelain enzyme(菠蘿酶)，這東西可以提高性欲，治療陽痿。

6、鱷梨

鱷梨富含葉酸，有助于新城代謝，從而讓你獲得更多的能量。其中的維生素B6以及鉀，分別能增加男性和女性的性欲。

7、無花果

無花果富含氨基酸，也能夠提高性欲，同時它們還能夠提高耐力。

8、大蒜

大蒜里含有allicin，它能夠增強器官血液流動。但是味道有點重，所以吃它時，還得附帶口香糖。

9.、杏仁

杏仁可以激發女性足夠的熱情，同時也為男性激素健康帶來保證。

10、肝

肝能夠讓性欲下降得更慢。

11、巧克力

巧克力含有theobromine(可可堿)和phenylethylamine，能夠讓人產生‘戀愛’的感覺，當然MM 最愛巧克力也是它入選原因之一。

如何提升性能力呢?以上為大家介紹了11款性福食材，大家可以適當的食用一些，千萬不要盲目的去吃一些壯陽的保健品。