性愛對于人類來說是一個美妙的過程，人們能在這個美妙的過程中盡情釋放生活壓力。但是現代的人們由于作息時間的不規律、飲食的不健康等因素，造成人們嚴重的存在一些性功能問題，嚴重影響正常的生活，其實增加人們的性功能，是完全可以通過飲食來改變的，那么讓“性”愛更幸福，七種食物別錯過了。

1/富含維生素的食物：維生素6被認為是一種性維生素，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米 和蘆筍等。嚴重缺乏維生素6會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物能預防并改善這種狀況。

2/海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想 食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至 今仍享有盛譽�？茖W研究證明，海產品含有豐富的 磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數 量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功 能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌 液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動植 物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰 退、性欲降低。因此，即便不能經常吃海鮮，也要 經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

3/蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有 所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

4/果仁：性學專家發現，在某些經常吃番瓜子的 民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為番瓜子 中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此 外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、 松子仁等也對增強性功能有幫助。增強性功能有幫助。