性生活是人類自古以來的生理需求，性生活的和諧也關系到一個人的身體健康，但是現實生活中許多人都會在性生活的質量上存在委多問題，有生理上造成的，也有心理上造成的。那么在男女性生活中，有哪些不健康的心理會影響性生活的質量呢?

1、緊張或害怕

在忙碌的社會中，緊張的工作情緒延伸到生活上就會使性生活的品質受到影響。在緊張的氣氛下做愛，由于情緒與全身肌肉無法放松舒緩，所以男性很容易因此而發生早泄或無法勃起，而女性也很容易在情緒緊張的時候產生陰道痙攣或無法達到高潮的情況。害怕也是引起一些性愛問題的主要原因之一。不管是害怕懷孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕……這些害怕的心理因素不僅無法讓您在性生活上盡情享受，而且會因此產生行房上的問題。

2、完美主義

也 許是受到大眾傳播媒體的影響，不管是電影中激情的床戲似乎都特別顯示出做愛是如此完美，好像每一次的性愛雙方都能夠全然享受，而且不管是什么時間、地點、 姿勢都能一起達到高潮。也因此許多人就認為如果我的性愛中沒有這么的美好就是有了問題。其實，每個人的身體及心理狀況每天都在變化，美好的性愛享受不僅須 要學習，有時也是可遇而不可求。所以，您所在意的性生活重要的應該是能不能彼此協調滿足，而不是追求每一次的完美。

3、錯誤觀念影響

一味地強調男性的雄壯威猛就能夠讓床上生活幸福美滿的想法不知道害慘了多少原本正常的男人。根據臨床醫學上的統計，絕大多數自認為自己有性功能障礙的男性，其性生理的功能都完全正常。但是在社會上普遍存在著比大、比長、比久的刺激下，這些心理的困擾就會影響其在床上的表現。

以上內容介紹的三個不健康的心理在生活中會不同程度的影響性生活質量，男女朋友要引起足夠的重視，平時性生活中，一定要做好一些前奏工作，養成好的行為習慣，這樣性生活才會和諧美滿。