有一部分女性在分娩以后，會有“性冷淡”的癥狀，如果是因為照顧孩子過于疲勞造成的，那么就要注意多休息，盡快恢復體力，因為“性冷淡”時間一久，就會影響到夫妻感情和性生活。下面教大家4個小技巧，讓新媽媽重拾激情。

技巧1：把握性生活恢復最佳時機 　　

提早進行性生活會引發很多婦科疾病，如果有陰道裂傷及宮頸撕裂，或做過會陰側切術等。還容易發生疼痛、出血及器官損傷，影響傷口愈合。而且，新媽咪體內的雌激素水平低，陰道內干澀并彈性差，提早開始性生活容易損傷陰道。 　　

產后6周后，新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官復原得很好，同時也感到心里準備好了，這時就是恢復性生活的最佳時機。 　　

TIPS： 　　

1、當新媽咪對性生活缺少興趣、反感或有很多疑慮時。丈夫要理解，應等到她能夠接受再開始。 　　

2、新媽咪也應多體諒丈夫，要盡力與丈夫配合。如果處理不恰當，很容易出現感情裂痕。

3、分娩6周后。如果仍感到會陰傷口發硬、發脹。可在洗澡時用溫熱水沖洗、按摩。促進傷口結疤軟化。 　　

技巧2：產后陰道松弛通過鍛煉可以恢復

大多新媽咪經過適當治療和充分休息，陰道彈性都能恢復孕前狀態。然而。有些新媽咪產后出現陰道松弛，導致性感受力降低，出現這種情況可做排尿中斷鍛煉，即排尿一半時忍住，讓尿液中斷，稍停后繼續排尿。如此反復進行。經過一段時間鍛煉。陰道松弛現象就會得到改善。 　　

技巧3：暫時托管寶寶

進行性生活時，寶貝有可能突然醒來，搞得新媽咪和丈夫很沒有“性”致。因此，性生活時總是心神不定，沒法集中精神。

其實，夫妻完全可以進行自我調整。比如，可以在寶貝睡覺較長的時間里行房事；或把寶貝暫且托付給長輩或保姆照料。夫妻二人應給自己身心完全放松的機會和時間，重享無拘束的性生活。

技巧4：“第一次”小心行事

新媽咪的子宮頸及陰道口分泌的潤滑液比較少，因此，產后第一次性生活時，丈夫應多一些浪漫溫柔的“事前戲”，行房時一定要動作輕柔。不要急躁。由于丈夫禁欲時間較長，容易動作較激烈。引起會陰組織損傷、出血。產后一段時間里，潤滑陰道的腺體往往失去正常功能。感到陰道干澀時。可使用潤滑劑或潤滑膏。

以上4個小技巧可以幫助新媽媽重新燃起激情，享受美滿的性愛生活，但是前提是要先安頓好寶寶，切不可為了自己的享受而置寶寶于不顧，另外，因為懷孕和分娩，可能有些女性再次過性生活時有一些不適的感覺，那么當丈夫的就要緩慢進行不能操之過急。