有很多的女性會出現性冷淡，這種情況很嚴重的影響到了女性的生活，而且很多的女性出現這樣的情況，還會影響到自身健康，平時大家需要注意這種現象，并且在日常生活中，要注意全面地進行保健，以免導致患者深受痛苦，那么，性冷淡的三大危害和緩解方法？

1、女性性冷淡讓乳房脹痛。

女性進入性興奮時，乳房充血增大，達到頂點時，乳房比平時增大1/4。得到滿足后，乳房充血，腫脹及消退的周期性變化，有利于促進乳房內部的血液循環。

性冷淡使性欲長期客觀存在抑制，得不到性滿足，使乳戶的充血腫脹不易消退或消退不完全，持續性腫脹則使乳房脹痛不適。

2、女性性冷淡促使小葉增生。

乳腺小葉增生又稱為乳腺增生病，是女性最常見的乳房疾病，約占全部乳房疾病的60%，多見于35-45歲，有少數患者可轉變為乳腺癌。研究發現，性冷淡或性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發因素。

不良精神刺激導致的郁郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的“催化劑”。性冷淡者心理長期處于抑制狀態，致內分泌失調并缺乏調節，久而久之就容易患乳腺小葉增生。

3、女性性冷淡誘發乳腺癌。

有資料表明，在乳腺癌患者當中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危險性大大增加。長期精神壓抑的女性易出現性冷淡，這些人也容易發乳腺癌。

緩解方法：

1、飲食。

在飲食的方面是需要注意的，不管是在什么樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。還有多吃一些五谷雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物。

2、熱敷。

熱敷是一種比較傳統的中醫的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是采取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解癥狀，并沒有治療的作用。

3、利尿劑。

利尿劑是可以幫助人在身體內排不出的體液排出，也是可以減少乳房的腫脹的。但是這樣立即消除疼痛的話，就需要付出代價的。如果過度的使用利尿劑的話，時會導致體內的鉀流失的，會破壞身體電解質的平衡的，最重要的就是影響到葡萄糖的形成的。

4、胸罩。

如果不穿胸罩的話是會讓乳房下垂的，所以呢在白天出門的時候需要選擇帶好胸罩再出門。因為胸罩是可以防止下垂的，還有就是可以防止受到壓迫的乳房的神經繼續的受到壓迫的，這樣也是可以減輕一些乳房的不適感的。

平時大家需要注意正確的緩解這種疾病，并且在日常生活當中，一定要注意精神的變化，而且要注意護理方法，全面的進行調理，希望大家注意這種疾病的發作，當這種疾病出現時。還會影響到家庭幸福，所以男性也要注意配合治療，避免女性過度的勞累，影響到身心健康，希望大家注意積極的進行調理。