性愛本來是兩性結合的一種享受，但并不是所有人都能完全獲得美好的體驗。有不少女性在性愛中就常常遇到性交疼痛，或許程度有所不同，但對性愛的影響是顯而易見的。那么性交疼痛怎么辦呢?我們來看看專家有什么好的辦法克服性交疼痛。

手指擴張法

剛接觸性交，在插入時，許多女性的陰道口會緊縮，造成陰道痙攣，原因在于平時沒有多做練習而導致無法克服剛插入時的疼痛感。所以，我們需要多做練習，消除疼痛，此時，你需要照一面鏡子，仔細觀察，然后用手指輕輕撫摸私處，慢慢的，用手指插進去，慢慢克服疼痛，起初一根手指做練習，等感覺不到疼痛的時候慢慢的增加手指。

心理調節法

很多女性的疼痛，大多是來自于內心對性愛的恐懼，從小的傳統教育根深蒂固所導致的的。所以，在做愛的時候，內心不能完全放開。對于此，女性朋友可以在做愛的時候，嘗試著想想別的事情，想想浪漫的感覺，不要把正在做的當做一回事。從內心的克服它，可以在一定程度上感受到性愛所帶來的快感。

做足前戲

由于男女生理構造的不同，女性的生殖器官興奮的比較遲鈍，所以，要有一個預熱的過程。當要開始的前十分鐘，可以讓他來撫摸你，也可以自己用雙手去撫摸，刺激性興奮。握著他的弟弟，用血液的流動彭拜刺激自己。當身體開始有所反應時，那就切入正題吧。

性愛，應該是快樂的，只要巧妙的利用一些方法，就能踢掉煩惱，讓快樂更持久的進行下去。消除性交疼痛可以通過上面的方法來達到，如果遇上這種情況，不妨試試看哦。