盡管電影里有許多男歡女愛、翻云覆雨、愛到最高點的唯美畫面， 但其實有將近四分之一的女性在性愛過程中完全無法體會高潮仙境。以下提供為女性設計的五大妙招，或許可以助你早日攀上“高峰”。

一、提高下腹部位置

骨盆傾斜的角度會影響做愛時，男方抽送間撞擊陰道壁的位置。適當?shù)卣{(diào)整你的體位，讓他可以碰觸到你身體正面陰道壁較上方的位置， 達到體內(nèi)高潮的機率也會提高。雖然每個女人的情況都不一樣(男人也是)， 背部墊枕頭可以加強對上陰道壁的刺激，如果一開始這個方法沒有用， 不妨盡量試驗各種不同角度， 所刺激到的部位也會不盡相同，也可請你的他用手撐起你， (將身體往上提，這方法也很有效)

二、訓練恥部肌肉的彈性

你的恥部肌肉靈活度會影響到體內(nèi)G點與陰莖接觸的程度。畢竟，高潮的本質(zhì)， 就是子宮、 陰道、 直腸和恥部肌肉一連串的收縮動作， 肌肉越強壯， 收縮動作就越強烈， 產(chǎn)生的快感就越大，就是這么簡單，而且， 你的恥部肌肉越有彈性， 越能收緊陰道壁， 提高與陰莖的摩擦度， 更能刺激體內(nèi)陰蒂. 所謂恥部肌肉，就是恥骨連接到脊椎骨周邊的肌肉， 下次小解時， 試著中止尿液的流出看看， 你就可以清楚分辨出哪里是你應該鍛練的恥部肌肉了， 建議你一天做兩個75次的收縮動作循環(huán)， (不過切記別收縮到腹部或是臀部肌肉， 也不要閉氣不呼吸。)

三、對下腹部施壓

身體的下腹部， 恥毛上方的部位， 是陰道內(nèi)陰蒂的最外層所在。對這個外在部位拖壓， 身體內(nèi)部的感覺也會增強。你可以考慮用自己或伴侶的手， 捏壓這個部位的肌肉或小幅度的仰臥起坐都可以； 因為這可以讓你的體內(nèi)陰蒂同時被上下夾攻(你因受壓而變結(jié)實的肌肉和硬挺陰莖)， 而容易產(chǎn)生快感. 不管你的方法是什么， 讓陰莖(或手指或震動器)先插進去， 然后再從外部施壓，但是如果你先由外部施壓， 他很有可能找不到體內(nèi)應該刺激的正確位置.

四、并攏你的雙腳

雖然A片女明星總是張著雙腳做愛， 現(xiàn)實生活中的女人伸直并并攏雙腳才可以得到更大的快感(指的是利用傳教士體位時)。

采取這個姿勢的話， 有兩個方法：

1、可以讓你夾緊大腿肌肉， 然后進一步容易剌激體內(nèi)陰蒂；

2、這也有助於摩擦體外陰蒂，

而此處陰戶的內(nèi)褶， 布滿了密密麻麻的敏感神經(jīng)群. 例如在男方插入之後， 可以將雙腿置於女伴的雙腿外側(cè)， 女方將雙腿并攏， 然后男方用大腿夾緊女伴的雙腳， 接著緩慢而深入的開始抽送， 陰莖可以摩擦到陰蒂根部， 并且開始加速， 通常雙方都得以體會高超的快感。

五、尋求子宮的快感

對許多女人來說， 陰莖摩擦子宮頸， 就像棒球丟到額頭一樣疼痛， 但是研究學者臆測， 大約有一半的女性， 刺激子宮頸部位的確可以帶來超凡快感體驗. (而另一半女性呢， 會對感到不舒服， 甚至疼痛不堪) 深植插入的效果可強烈到有些喜歡子頸摩擦的女性， 單單靠這樣的刺激， 就可以獲得所有的高潮快感。

由于子宮頸與整個陰蒂也許是屬于同一個神經(jīng)網(wǎng)絡系統(tǒng). 啟動這個高潮機制主要關鍵， 就在於找到適合深深插入的姿勢， 好讓他的陰莖頂端可以摩擦你的子宮頸。 (如果他的長度夠長的話， 什么姿勢應該都沒問題)

坐在他身上朝他雙腳的姿勢， 這樣可以插入最深， 其他的方法還包括： 往後躺， 屈膝抱胸(如果你的筋骨比較柔軟話， 把腳伸直跨在他的肩膀上)， 或者你膝蓋著地， 用手肘撐住身體， 讓他從後面上， 如果你是子宮頸高度敏感的女人， 這三種方法應該都可以讓你達到高潮。