婦女懷孕之后，應(yīng)學(xué)習(xí)一些自我臨護(hù)的方法，這樣可以隨時(shí)掌握胎兒的情況，如發(fā)現(xiàn)異常可立即到醫(yī)院治療。現(xiàn)將自我臨護(hù)的具體方法介紹如下。

　　一、臨護(hù)宮底升高情況。在腹部掌握三個(gè)標(biāo)記，它們是恥骨上緣、肚臍及胸骨劍突(心窩下)。妊娠2個(gè)月時(shí)，在腹部還摸不到子宮的底部；妊娠3個(gè)月時(shí)，可在恥骨上緣觸摸到一個(gè)半圓形的隆起的宮底；妊娠4個(gè)月，宮底可上升到恥骨和肚臍之間；妊娠5個(gè)月時(shí)，宮底在肚臍下邊兩橫指寬的地方；妊娠6個(gè)月時(shí)，宮底在肚臍水平位置；妊娠7個(gè)月時(shí)，宮底到肚臍上三橫指寬處；妊娠8個(gè)月時(shí)，宮底在肚臍和劍突之間；妊娠9個(gè)月時(shí)，宮底可達(dá)劍突部，妊娠10個(gè)月時(shí)，宮底反而下降一些，因?yàn)榇藭r(shí)胎頭已降入骨盆內(nèi)，孕婦感覺(jué)稍舒服一些。當(dāng)自己和親人觸摸宮底時(shí)，事先要排空小便，平臥床上，坐勢(shì)或站勢(shì)都不行。如果按妊娠月份數(shù)，宮底上升達(dá)到上述高度，一般說(shuō)來(lái)胎兒大小是正常的。

　　二、聽(tīng)胎心音。聽(tīng)胎心音可以觀(guān)察胎兒在子宮內(nèi)生活得是否正常，特別是對(duì)有妊娠中毒癥、高血壓、腎病及子宮發(fā)育遲緩、胎盤(pán)功能不全的婦女，用這種方法判斷胎兒的情況比較可靠，正常的胎心音每分鐘120～160次。如果胎兒在宮內(nèi)缺氧，早期表現(xiàn)為胎兒心音增快，晚期則成心音不規(guī)則，減慢或消失。孕婦在家聽(tīng)胎心音可讓丈夫或其他親人將耳朵直接貼在孕婦的腹部，便可聽(tīng)到如有鐘表樣的“嗒嗒”聲響，有條件者還可用木制聽(tīng)筒，每日2～3次，并記錄下來(lái)以作比較。

　　三、計(jì)胎動(dòng)數(shù)。胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)是胎兒情況良好的表現(xiàn)。一般懷孕4個(gè)月(18周)左右，便可感到有胎動(dòng)現(xiàn)象。上午胎動(dòng)多一些，午后胎動(dòng)少一些，正常情況下胎動(dòng)差別比較大。

　　由于胎動(dòng)計(jì)數(shù)是一種主觀(guān)感覺(jué)，受孕婦的敏感性、文化程度、工作性質(zhì)、羊水的多少以及腹壁厚度因素的影響。因此，孕婦要細(xì)心體驗(yàn)，學(xué)會(huì)正確計(jì)胎動(dòng)數(shù)，以供產(chǎn)前檢查的醫(yī)生參考和分析。