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孕早期營養食譜:菠蘿雞胗

菠蘿雞胗

  材料

  雞胗300克、新鮮菠蘿150克(或罐裝菠蘿2片)、青椒1個、紅甜椒半個。

  調料

  植物油、白糖、鹽、水淀粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各適量。

  做法

  1.青椒、紅甜椒洗凈,去子切塊。

  2.雞胗用鹽擦洗干凈,斜切成十字花刀,放入開水中煮3分鐘,盛起瀝干。

  3.鍋內倒油燒熱,爆香蒜片、雞胗、青椒、紅甜椒及菠蘿,加料酒燜5分鐘。4.加入水淀粉、白糖、醋、番茄汁所調制好的芡汁勾芡,翻炒幾下即可。

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