月子病是指婦女在生產(包括小產)之后一個月內受到外感 或內傷引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。“月子病 月子治”的說法確有科學之處，但它的真正含義被誤讀了。

醫學上的“產褥期”即俗稱的“月子”，是指從分娩后的第一天起計算，至第42天。重視坐月子期間的護理，是有其理論依據的。因為準媽媽在懷孕期身負“重擔”，行動不便;臨產前，心情十分緊張、恐懼和焦慮;臨盆時，經歷整個分娩過程后，身體非常疲勞;分娩以后，無論白天還是夜間都要照料寶寶，已經很疲倦的身體一時間難以恢復。加上產后內分泌功能正處于“動蕩”和重新“組合”的時期，機體的免疫功能下降，十分容易得病。如果新媽媽對產后身體的保養不注意，夏天因貪涼吹空調、冬天因起夜照顧寶寶而受風，容易因外感風寒而致病。

但“月子病月子治”并不意味著月子里得的病只能在月子里治，過了月子期就沒法治了，或者說只能在下次月子里才能治好，這些說法是缺乏充足的科學依據的。一些身體虛弱者，經過充分的臥床休息和良好的營養補充，有些病是可以改善的，這就使得有些老年人誤以為“坐月子”能治好某些病。但有許多疾病，例如細菌感染性疾病等，光靠休息和營養是難以治愈的，還得用相應的藥物治療才能病去體愈，光靠月子中的休整是絕對不夠的。“月子病月子治”的真正含義是月子里得了病，不論是還在月子里還是出了月子，都要抓緊時間治療，不要拖延。

不得“月子病”,新媽要做到以下六點：

1、室內溫度要適宜(一般18-20℃)。

窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴，有的人認為產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產婦體內的熱量排泄不出，易導致中暑。

2、注意飲食的調理。

產后最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、面湯之類。以后根據產婦的食欲逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。