高危妊娠孕婦，首先不要緊張，因為緊張有弊無益。只有有了良好的心境，才有利于母嬰的身心健康。

其次，要學會計數胎動。每日計數胎動三次，每次數1小時，時間分別在上午7-8點鐘，中午12-1點鐘，晚上9-10點鐘。三次胎動次數相加乘4，便是12小時的胎動次數。正常胎動次數每小時3-5次，12小時不能少于10次。胎動過頻或過少，均提示胎兒缺氧;胎動消失，則是求救信號。

第三，睡姿應取左側臥位。這種睡姿有三大優點：一、避免子宮壓迫下腔靜脈，增加血液排出量，減少浮腫，增加子宮、胎盤和絨毛的血流量;二、使右旋子宮轉向直位，有利于胎兒發育，減少胎兒窘迫和發育遲緩的發生率;三、避免子宮對腎臟的壓迫，使腎臟保持充足的血流量，有利于預防和治療妊娠高血壓綜合征。

高危孕婦只有作好自我監護，密切配合醫生的觀察、處理，才能順利渡過懷孕期，迎接“小天使”的降臨。