91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看

準媽預防隨懷孕而來的疼痛

乳房脹痛是孕期正常的現象,孕媽咪不必緊張,也不需要做特別的處理。懷孕后應選用寬松的內衣,最好是孕婦專用的,在家中還可以取下,以減輕乳房外部的壓迫。

孕媽咪除了要隨生產之痛,在整個孕期還要受到頭痛、胃燒痛、乳房腫痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神經痛、骨關節疼痛等疼痛的困擾……

如果用一句話來形容孕期感受的話,可以說懷孕是辛苦的快樂。從懷孕開始,不但要應對孕吐、睡眠不好、體重增加、妊娠紋等一系列身體變化,在這短暫而又漫長的280天里,準媽媽們還要承受這樣那樣的“疼痛”,比如,頭痛、胃燒痛、乳房腫痛、腰背疼痛、腹痛、坐骨神經痛、骨關節疼痛等等。為什么會有這些疼痛?該如何應對?本期就讓我們一起來認識孕期的這些疼痛。

頭痛

孕期頭痛一般出現在孕早期、中期。

因由

剛剛懷孕的時候,孕媽咪會出現一些頭痛、頭暈的癥狀,嗜睡,懶懶的、打不起精神。這主要是因為懷孕后體內變化不定的激素引起的。同時孕期的種種反應又是以前從來沒有經歷過的,很容易引起精神緊張和焦慮,這也會導致植物神經功能紊亂,而出現頭痛。

對策

1. 以平靜的心態面對懷孕,了解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時,要學會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍,也可以聽聽一些適合孕婦的音樂。

2. 在飲食方面,多吃點清淡、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養就可以了。另外,白天應該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3. 頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,最好立即去看醫生。

胃燒痛

一般出現在孕早期、中期。

因由

引起孕期胃燒痛的原因大概有兩項:

1. 懷孕后,由于激素的改變,使得括約肌松弛,吃下去的東西就很容易跑上來,致使胃內酸性內容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里,刺激黏膜引起的。

2. 妊娠晚期,逐月增大的子宮也會壓迫到胃,再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛,從而導致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產生灼熱感。

對策

1. 每日少食多餐,少吃酸辣食物,飯后半小時內不要躺倒。多吃新鮮的水果蔬菜,同時注意營養的均衡。

2. 可以在醫生指導下用一些抗酸劑,半坐臥位也可以減輕疼痛。

3. 如果本身有胃病的孕媽咪,或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛,建議到醫院去看看。另外,如果嘔吐得很厲害,出現一些酸中毒的癥狀,也應及時去醫院就診。

乳房脹痛

一般出現在孕早期。

因由

懷孕后雌激素的增加,會刺激乳腺腺管的發育,在孕早期使乳房出現一些改變,比如乳暈的顏色加深,乳腺的腺管擴張等,并會引起輕微的疼痛。孕期中,大部分孕媽咪都會有因乳房脹痛而感到不適的經歷,少數孕媽咪甚至會有乳汁分泌。

對策

乳房脹痛是孕期正常的現象,孕媽咪不必緊張,也不需要做特別的處理。懷孕后應選用寬松的內衣,最好是孕婦專用的,在家中還可以取下,以減輕乳房外部的壓迫。到了孕晚期,尤其是哺乳期的時候,這種癥狀就會減輕了。

腰背疼痛

一般會從孕早期一直持續到孕晚期。

因由

1. 懷孕后體內激素的改變,特別是孕激素的影響,使得骨盆關節韌帶松弛,松弛后引起恥骨聯合輕度分離,分離后導致關節疼痛。這種恥骨聯合分離所致的疼痛,一般人是可以忍受的。若大幅度恥骨錯位,導致韌帶拉傷、水腫、行走困難,就必須臥床休息。

2. 隨著孕期的變化,子宮加大,因為子宮是向前增大的,逼迫著孕媽咪挺起身子,頭和肩向后,腹部往前凸,腰也往前挺,時間久了就會引起腰背酸痛了。

3. 孕期輸尿管受到神經體異變化的影響,使輸尿管變粗,積張力減小,蠕動減弱,尿流動的速度減慢,有時會引起感染。在妊娠中期的時候,會引起腎盂和輸尿管的擴張,容易壓迫右側輸尿管和右側神經,而引發慢性的腎盂腎炎,并引起腰背部疼痛。

對策:

1. 重視孕期檢查,定期了解恥骨分離具體情況,加強體育鍛煉,經常進行適宜的伸展大腿運動,增強肌肉與韌帶張力和耐受力。

2. 長時間保持某一姿勢,或腰背部受涼,這些均能加重疼痛。孕媽咪可以采取比較舒適的位置,使背部肌肉放松。如半躺,將雙腿架高一點,使血液回流舒暢,以減輕下肢的水腫。

3. 如果右側腰部痛得比較厲害的話,最好去醫院看看是否有慢性的腎盂腎炎、泌尿系統的感染。

腹痛

腹痛一般會從孕早期一直持續到孕晚期。

因由

從孕早期開始,一直到孕晚期,大部分孕媽咪都會有肚皮硬起來的感覺。其實這是子宮的一種不規則收縮,間隔時間、子宮收縮時間都有長有短,相對來說孕早期的子宮收縮時間會短一些,到孕晚期可能時間會越來越長。這種收縮一般來說孕媽咪是不會感覺到疼痛的,但也有一部分孕媽咪能明顯地感覺到。到孕中期以后,子宮迅速增大,子宮四周的韌帶由原來松弛狀態變為緊張狀態,尤其是位于子宮前側的一對圓韌帶被牽拉,由此也可引起牽引脹痛。

對策

如果沒有陰道出血、破水的癥狀出現,胎動正常的話,孕媽咪不要過于緊張,這只是正常的子宮收縮。腹痛來臨的時候,孕媽咪坐下來休息休息就可以了。如果腹痛劇烈,而且伴有陰道出血、破水,有可能是流產、子宮外孕或者早產的征兆,必須迅速就醫。另外,正常的腹痛或者說是子宮不規則的收縮,頻率上可能有所不同,但持續時間一般都小于30秒。即使臨產時分,陣痛的持續時間也不會超過1分鐘。

坐骨神經痛

一般出現在孕晚期。

因由

1. 到了孕晚期,胎兒的重量會給你的背部增加壓力,并且擠壓坐骨神經,從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。

2. 由于子宮壓迫下腔靜脈后,使得靜脈回流不暢,水分不容易回流到心臟代謝出來,所以會引起下肢凹陷性的水腫,如背部、小腿部、足部等,這就容易壓迫坐骨神經,導致疼痛癥狀的產生。

對策

1. 孕期坐骨神經痛沒有很好的治療方法,孕婦應避免勞累,穿平底鞋,注意休息。可以平躺,將腳架高,使得腳的位置和心臟的位置接近,使靜脈回流增加更為舒暢。

2. 如果很嚴重的話,可以到醫院進行局部的鎮痛治療。

3. 睡覺時左側臥,并在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭,以增加流向子宮的血液。

4. 白天不要以同一種姿勢站著或坐著超過半個小時。游泳可以幫助孕媽咪減輕對坐骨神經的壓力。

骨關節疼痛

手指、腳趾、腳跟及各關節的疼痛,大多數出現在妊娠的中晚期,也可以是早期。

因由

1. 這主要是由于妊娠期的水腫引起的。因為嚴重水腫以后,壓迫神經而導致骨關節的疼痛。早晨起來會疼得特別厲害,有張不開手指的感覺。

2. 孕期大量需要鈣、磷和維生素D,如果這些營養元素攝入不足缺鈣的話,容易使骨關節疼痛和肌肉痙攣,特別是晚上睡覺的時候,稍動一下小腿就會抽筋。

對策

1. 從妊娠的早期開始就要適當增加維生素D和鈣的攝入量。

2. 跟水腫有關的骨關節疼痛,還要多注意休息,平時多活動活動。
 

91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看
  • <rt id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></rt>
    <tfoot id="mgkoq"></tfoot>
  • <rt id="mgkoq"><acronym id="mgkoq"></acronym></rt><li id="mgkoq"><dl id="mgkoq"></dl></li>
  • <code id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></code>
    久久久亚洲精品石原莉奈| 国产精品丝袜一区| 国产精品不卡在线观看| 国产精品2024| 亚洲欧美日韩一区二区 | 精品欧美一区二区久久| 精品系列免费在线观看| 国产亚洲污的网站| 欧美曰成人黄网| 激情综合色丁香一区二区| 国产日本欧美一区二区| 在线观看成人免费视频| 高清国产一区二区三区| 国产精品久久久久久久久免费丝袜| 91麻豆国产福利在线观看| 亚洲影院在线观看| 欧美国产亚洲另类动漫| 欧美日韩高清一区| 91在线观看一区二区| 美女视频黄久久| 一区二区成人在线视频| 久久人人超碰精品| 91精品国产91综合久久蜜臀| 成人毛片在线观看| 国产一区在线看| 青青草原综合久久大伊人精品优势 | 欧美综合亚洲图片综合区| 理论片日本一区| 亚洲精品中文在线影院| 精品国产一区二区精华| 欧美少妇性性性| 99久久婷婷国产精品综合| 久久精品国产99| 日韩专区在线视频| 亚洲国产aⅴ天堂久久| 成人免费一区二区三区在线观看| 日韩午夜av一区| 欧美日韩激情一区二区三区| 色综合天天综合| 成人高清免费观看| 国产精品一二一区| 国产成人鲁色资源国产91色综 | 亚洲天堂2014| 国产精品丝袜黑色高跟| 欧美国产精品劲爆| 国产人成一区二区三区影院| 精品久久免费看| 2023国产精品自拍| 国产日韩v精品一区二区| www成人在线观看| 国产欧美一区二区精品仙草咪| 精品少妇一区二区三区视频免付费 | 国产精品丝袜久久久久久app| 欧美tickle裸体挠脚心vk| 欧美人成免费网站| 欧美一卡二卡三卡四卡| 日韩一区二区三区在线观看| 欧美剧情电影在线观看完整版免费励志电影| 不卡的av电影| 99精品黄色片免费大全| 91麻豆自制传媒国产之光| 成人av在线资源网| 一本大道久久a久久综合婷婷 | 亚洲欧洲精品天堂一级| 欧美激情在线一区二区三区| 国产精品你懂的在线| 亚洲品质自拍视频网站| 亚洲一区二区三区自拍| 日日夜夜精品视频免费| 捆绑紧缚一区二区三区视频| 国产一区二区看久久| 99久久er热在这里只有精品15| 在线视频一区二区三区| 日韩欧美专区在线| 国产欧美va欧美不卡在线| 一区二区三区成人在线视频| 日本午夜精品一区二区三区电影 | 粉嫩aⅴ一区二区三区四区五区| 国产成人欧美日韩在线电影| 色一情一乱一乱一91av| 欧美一区二区在线视频| 国产亚洲欧洲一区高清在线观看| 亚洲免费在线视频一区 二区| 人人超碰91尤物精品国产| 风流少妇一区二区| 欧美日韩激情一区| 国产网站一区二区三区| 午夜成人免费电影| 激情综合五月婷婷| 色欧美88888久久久久久影院| 亚洲精品一区二区三区在线观看| 国产精品久久久久影院老司| 自拍偷在线精品自拍偷无码专区| 麻豆精品视频在线| 欧美综合一区二区| 日本一区二区三区四区| 日韩在线一区二区| 99在线视频精品| 日韩精品专区在线影院观看| 亚洲一区二区三区美女| 成人深夜在线观看| 久久亚洲私人国产精品va媚药| 亚洲国产精品久久人人爱蜜臀| 国产乱色国产精品免费视频| 欧美日韩免费一区二区三区| 亚洲婷婷在线视频| 岛国av在线一区| 欧美tickling网站挠脚心| 一区二区三区不卡视频| 国产91精品露脸国语对白| 欧美一区二区三区系列电影| 一区二区三区波多野结衣在线观看| 国产不卡在线视频| 久久久久综合网| 久久精品国产在热久久| 91精品国产综合久久久久久久 | 亚洲精品免费在线| 成人爱爱电影网址| 国产农村妇女毛片精品久久麻豆 | 欧美不卡123| 精品中文字幕一区二区| 日韩丝袜美女视频| 久草中文综合在线| 久久亚洲春色中文字幕久久久| 精品无人码麻豆乱码1区2区| 日韩一区二区三区在线| 奇米精品一区二区三区四区| 69堂成人精品免费视频| 日韩电影在线一区二区| 69久久夜色精品国产69蝌蚪网| 石原莉奈一区二区三区在线观看| 欧美精品精品一区| 麻豆精品视频在线观看视频| 精品99一区二区| 国产成人综合自拍| 国产午夜精品久久久久久免费视| 国产大陆a不卡| 亚洲精品老司机| 欧美一级欧美三级在线观看 | 91美女在线视频| 一区二区三区在线视频免费| 欧美图区在线视频| 精品综合久久久久久8888| 久久久不卡影院| 91麻豆文化传媒在线观看| 五月婷婷久久综合| 国产欧美一区二区精品性色超碰| 99精品热视频| 日本91福利区| 国产精品午夜春色av| 欧美在线免费观看视频| 日本不卡视频在线| 亚洲国产精品av| 欧美写真视频网站| 国内精品视频一区二区三区八戒| 国产女主播一区| 在线不卡欧美精品一区二区三区| 国产激情视频一区二区在线观看| 亚洲少妇30p| 精品国产乱码久久久久久影片| 99久久精品免费| 久久国产免费看| 一区二区三区四区在线| 精品国精品国产| 欧美欧美午夜aⅴ在线观看| 国产美女主播视频一区| 亚洲一区二区高清| 中文乱码免费一区二区| 9191久久久久久久久久久| 国产iv一区二区三区| 日韩成人av影视| 一区二区免费视频| 中文字幕在线一区| 久久影院午夜片一区| 欧美又粗又大又爽| 9i看片成人免费高清| 国产一区二区三区不卡在线观看| 亚洲成人免费影院| 亚洲精品视频一区| 中文字幕av一区 二区| 26uuu亚洲| 精品国产乱码久久久久久久久| 欧美性生活久久| 91在线免费播放| 大桥未久av一区二区三区中文| 国产精品一区2区| 久久er精品视频| 蜜芽一区二区三区| 日韩在线a电影| 午夜欧美电影在线观看| 亚洲综合色噜噜狠狠| 亚洲男同性恋视频| 一区二区三区国产| 亚洲自拍偷拍图区| 亚洲一本大道在线| 亚洲地区一二三色| 日韩av电影一区| 另类综合日韩欧美亚洲| 美女精品一区二区| 韩国成人福利片在线播放|