喜歡吃辣是很多人的嗜好，尤其是南方人，四川、湖南那一帶，但是孕期的準媽媽們喜歡吃辣是件好事情呢還是件壞事情呢?看看專家的解說吧。

孕婦要適度吃辣椒

linda：整個孕期中可以吃辣椒嗎?如果吃辣椒了，會不會對寶寶的皮膚不好?其實我也知道好多媽媽都很喜歡吃辣椒，好多媽媽如果不吃辣椒，會覺得沒有一點胃口，尤其是四川、湖南那一帶的媽媽。

那么孕婦到底可不可以吃辣椒呢?那吃辣椒時有什么需要注意的呢?

說說吃辣椒的好處

辣椒確實有很多好外，每100克辣椒維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高高機體的免疫功能。

在懷孕早期由于妊娠反應，大部分準媽媽食欲不佳，適當吃些辣椒，有助于增加食欲. 吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質餐具。

溫馨提示：準媽媽并不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量，以免刺激腸胃，引起便秘、血流量加快等。

孕期由于增大的子宮對消化道有壓迫，所以準媽媽很容易便秘，如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏氣，腹壓就會隨著加大，從而使子宮、胎 兒、血管局部受擠壓導致供血不足，容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。如果準媽媽臨產吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。如果屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

建議準媽媽在孕期不要過多地攝入像辣椒這樣的辛辣食物，超市里賣的經過加工過的辣椒，準媽媽最好也不要吃，因為這里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑。

只要孕婦不偏食，食物的選配得當，再適當增加一些副食的種類和數量，你將擁有健康寶寶。