春運對普通的人來說是勞心又勞身的事，對準媽媽來說更是一次特殊的經歷。而在這或長或短的旅途中，孕婦又該如何照顧自己呢？一起來看看下面的介紹。

一、不要憋尿

很多準媽媽們會有憋尿的不好習慣，時常憋尿會導致準媽媽的膀胱發炎，甚至往上逆行導致腎臟的發炎。發炎的癥狀通常是尿頻、解尿時會有疼痛感、腰部易有酸痛感、發燒。

根據調查數據顯示，大約1/4的婦女曾罹患過膀胱炎。而且令人煩惱的就在于膀胱炎不易完全根治、容易復發的特性。對于準媽媽來說，在懷孕期感染到膀胱炎的機會更是有增無減。

如果是已經變成急性腎盂發炎，必須住院以點滴治療;如果只是輕微的膀胱發炎，只要施以口服的抗生素就可以，不過還是建議準媽媽要多喝水，千萬不要憋尿，同時要記得回診讓醫師檢查膀胱炎是否對胎兒造成了危害。

懷孕憋尿對胎兒不好，膀胱大充盈了會壓迫胎兒的頭，一般胎兒頭自然朝下的，要生時如果你憋尿會引起難產大出血的。因此，準媽媽在長時間的旅途中千萬不要憋尿。

二、不要逞強

孕媽媽要懂得及時求助。旅客列車的每節車廂都有工作人員，列車長、乘警、檢修乘務員和列車售貨員、餐車服務員都是流動的，也是主要的求助對象;在上車前也可先取得列車長的電話號碼以便及時求助。

身體不舒服要馬上跟工作人員聯系，或者向身邊的人求助。例如肚子痛或者胎兒出現什么突發狀況，要及時治療。

另外，也要提前做好困難預告。準媽媽沒有買到臥鋪票應及時向列車長提出;對某些食品不適宜食用時，也可向列車長或所在車廂乘務員提出，以便向餐車工作人員提出預訂服務等。

還要主動接受安全檢查。有的準媽媽在車上早產后，列車工作人員為確保準媽媽和新生兒的安全，都會將準媽媽和新生兒移交給就近停靠站送往醫院進行安全檢查，但此舉也有人因經濟問題或無人陪同照顧而拒絕。應當聽從列車乘務員的安排，并接受相應的安全檢查。

需要注意的是，懷孕8個月以上離預產期較近的準媽媽出行時要有人陪同，這樣準媽媽既可以得到心理安慰，同時可以得到適時的照顧。