產后準媽媽們因為角色的轉變，而忽略了自身的健康。生產的過程會讓子宮受到嚴重的操作，如果產事再不細心的護理，會讓子宮受到二次傷害。下面幾招教你如何在產后，快速恢復子宮的功能。一起來看看吧。

及時排尿

產后，醫生常常會囑咐新媽媽要盡早排尿，一般在產后4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。

產褥期別“賴床”

老人都講究分娩后要臥床，怕受涼。不過，產后6~8小時，新媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”，第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。

哺乳刺激

刺激乳頭能幫助子宮收縮。因此，不妨在產后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮，頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的新媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。