當女性懷孕了，在生活上、飲食習慣上都有很多需要注意的地方。那么在孕期的敏感部位，應該怎樣清潔最健康呢？下面一起來看看吧。

一、私處的變化及清潔

眾所周知，妊娠期間孕媽體內分泌的雌孕激素增高，孕期準媽咪們的陰道分泌物如白帶也會比以前增多，顏色變成乳白色。因此，孕婦的陰道肌層會變得肥厚，周圍的結締組織會變軟，黏膜增厚。其實這些變化，都是為了能在分娩時陰道充分擴張、伸展做準備。加上妊娠期間陰道和會陰部的血管增多，幾乎所有的準媽媽都會被痔瘡問題所困擾，這一現象在孕晚期尤為明顯。

清潔技巧：

外陰清潔，是孕期清潔的關鍵之一。外陰部位必須保證每天清洗，此部位最好用清水洗，盡量少用洗劑，避免坐浴。部分孕媽盲目選擇沖洗陰道，反而影響了陰道內正常的酸堿環境，更容易引起感染。此外，孕期大便后最好也要清洗肛門，這一方法可有效防治痔瘡。洗好澡后，孕媽可以先穿上寬松的長衫或裙子，等陰部風干后，再穿上內褲，可預防孕期外陰痛癢。

二、乳房的變化及清潔

乳房是寶寶出生之后的糧倉，也是孕媽們懷孕過程中最能感受懷孕之喜的部位。一般說來，準媽咪們在懷孕5周左右，孕媽的乳房就開始發生變化，如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。大約懷孕3個月以上，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深。

清潔技巧：

孕媽們切記，孕期乳房護理直接影響寶寶日后的成長奶水。洗澡時，可用溫水沖洗乳房，動作輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。沐浴后，可適當抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩后才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂。

三、肚臍的變化及清潔

小小的肚臍，在懷孕期間也有不小的變化。特別是在孕中期之后，原本凹陷的肚臍竟然越來越凸出了。其實孕媽們不用緊張，這是由于此部位的中經筋膜較薄又容易受到壓力影響，受到子宮的擠壓就容易凸出。當然，也并非所有的孕媽的肚臍都會凸出來，這個還跟皮膚的緊實度也有關系，一般皮膚較緊實者，張力較足夠會比較不易被擠出。

清潔技巧：

對于肚臍的清洗，孕媽們可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化后再洗凈。當然，由于肚臍本身是凹陷進去的，清洗不容易，如果無法一次清除干凈，不要過于勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒反而傷害更大。

四、腋下的變化及清潔

不少孕媽們在照鏡子的時候忽然發現，自己腋下變得一條條的黑紋，貌似洗澡沒有洗干凈。尤其是在夏季，孕媽們都不敢再穿靚麗的露肩裙。這是怎么回事呢?別著急，聽聽醫生是怎么解釋的：其實這都只是肚子里的寶寶在搗蛋。女性在懷孕之后，體內激素發生了明顯的變化， 最明顯的就是黃體酮和雌激素分泌量旺盛，容易引起部分皮膚色素沉著;而腦垂體分泌黑色素也能導致局部皮膚變黑，一般在分娩后會有所恢復。

清潔技巧：

腋下汗腺豐富，孕媽們在洗澡時不可用過熱的熱水，以免造成對全身的刺激;也不宜使用澡巾大力搓捏，一般是選擇抬起胳膊，輕柔地使用溫水沖洗。由于腋下皮膚組織比較松弛，孕媽們可以選擇刺激性較小的沐浴液揉出豐富泡沫后再進行清洗，以指腹按揉，促進腋下血液循環。