育齡女性最注意營(yíng)養(yǎng)均衡但卻忽略了體重的重要性，其實(shí)，瘦或胖影響的不僅僅是體型，還可能關(guān)乎能否順利受孕。專(zhuān)家提醒，若過(guò)胖、過(guò)瘦影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、卵巢功能下降等，可能不孕。

胖媽媽更易患妊娠期糖尿病

“關(guān)注你的體重，不僅看外表的肥瘦，還要看體內(nèi)的因素。過(guò)胖過(guò)瘦不一定會(huì)不孕。體重只是一個(gè)信號(hào)，提醒你警惕過(guò)胖過(guò)瘦可能由某些疾病引起，而這些疾病正是引起不孕的因素。”廣州某醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師告訴記者，如甲狀腺功能低下、內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、長(zhǎng)期服用精神類(lèi)藥物等都能讓女性看起來(lái)“水腫”、肥胖，同時(shí)也會(huì)影響月經(jīng)的正常規(guī)律和卵巢功能，導(dǎo)致不孕。

“超重媽媽即便沒(méi)有這些問(wèn)題已經(jīng)順利懷孕，也不能掉以輕心。”專(zhuān)家提醒，孕前超重，孕期患妊娠期糖尿病的幾率會(huì)更高。“尤其是那些腹部肥胖的女性，厚厚的肚皮會(huì)給孕期檢查帶來(lái)困難，例如難以監(jiān)測(cè)胎心，難以摸到胎兒;分娩時(shí)胎位較難固定;如需做剖腹產(chǎn)，操作多有不便，留下的刀口也難恢復(fù)。”

瘦子營(yíng)養(yǎng)不良難受孕

過(guò)胖不行，過(guò)瘦也不行。專(zhuān)家告訴記者，如今很多女孩子為追求“骨感”節(jié)食減肥，然而單薄的身子骨是不利于孕育的。“孕前過(guò)瘦，尤其是節(jié)食減肥的女孩子，容易有營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致卵子活力下降或月經(jīng)不正常，難以受孕。”

此外，某些疾病會(huì)讓人看起來(lái)消瘦，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，這些疾病也會(huì)帶來(lái)月經(jīng)異常等導(dǎo)致不孕的因素。“歸根到底，引起不孕癥的最重要原因是月經(jīng)異常、卵子生成排泄功能異常，如果肥胖、消瘦沒(méi)有影響卵巢功能，就不會(huì)影響生育。”專(zhuān)家由此提醒大家要注意過(guò)瘦或者過(guò)胖背后隱藏的不孕危險(xiǎn)。

你的孕前體重標(biāo)準(zhǔn)嗎?

標(biāo)準(zhǔn)的孕前體重應(yīng)該如何?專(zhuān)家稱(chēng)，孕前體重在“身高(cm )-100±5”所得數(shù)據(jù)的范圍內(nèi)，則屬標(biāo)準(zhǔn)。舉例說(shuō)，如果你是一個(gè)1.6米的女性，那么你的標(biāo)準(zhǔn)孕前體重應(yīng)為55～65公斤。“當(dāng)然，體重標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對(duì)的，還要因人而異。比如有家庭遺傳基因的，家人都瘦，她吃得再多也瘦，家人都肥，她喝水都容易肥。”

專(zhuān)家提醒，若發(fā)現(xiàn)自己過(guò)胖、過(guò)瘦，則要觀察內(nèi)分泌是否正常，包括月經(jīng)、卵巢排卵功能等。若一切正常則可正常受孕，不必?fù)?dān)心;若出現(xiàn)異常，則需做進(jìn)一步檢查。如發(fā)現(xiàn)肥胖伴有汗毛濃密、月經(jīng)異常的癥狀，則需警惕“多囊卵巢綜合征”，需服藥和手術(shù)治療。

孕前及孕期體重如何管理?專(zhuān)家指出幾大誤區(qū)：

誤區(qū)一：胖媽媽才能生出大胖小子

“事實(shí)上，胖媽媽更易生小小孩，瘦媽媽更易生大小孩。”專(zhuān)家解析道，當(dāng)媽媽屬于易胖體質(zhì)，吃進(jìn)去的東西也就容易胖在自己身上。比方說(shuō)，胖媽媽?xiě)言兄亓?0斤，卻只胖在自己身上，于是寶寶就個(gè)頭小;而瘦媽媽雖只重了10斤，但肉都長(zhǎng)在寶寶身上，于是寶寶是個(gè)大胖娃。

建議：最好于孕前控制體重，已懷孕者則控制孕期體重的增加，增加過(guò)多易引起妊娠期糖尿病。但千萬(wàn)不要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥。最好咨詢(xún)醫(yī)生如何吃得更合理、更營(yíng)養(yǎng)，使體重不會(huì)增加太多，而孕婦和寶寶卻很健康。

誤區(qū)二：孕前和孕期要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，狂補(bǔ)狂吃寶寶才健康

專(zhuān)家指出，盲目、大量地進(jìn)補(bǔ)，對(duì)孕婦和胎兒都不利。尤其油膩、高熱量的食物不僅容易帶來(lái)熱氣，還會(huì)引起肥胖。

建議：少食多餐。可隨身帶些小零食，在正常飲食基礎(chǔ)上，于午后、晚上10點(diǎn)鐘各加一餐。若是孕婦常常感到饑餓，食量大增，但依然有吃不飽的感覺(jué)，需警惕是否有糖尿病。

誤區(qū)三：水果沒(méi)有脂肪，多吃不會(huì)發(fā)胖

“吃太多水果不行。水果雖然沒(méi)有脂肪，但卻含有豐富的糖分，糖可以轉(zhuǎn)化成脂肪。一般來(lái)說(shuō)每天攝取1斤水果就夠了。”專(zhuān)家指出，尤其孕婦對(duì)糖的耐受性降低，多吃易得肥胖、糖尿病。

建議：孕婦少吃甜食、淀粉類(lèi)食品，控制脂肪攝入。還可做些輕松、運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦操等，鍛煉身體柔韌性與肌力，利于分娩。