護(hù)膚，是女性朋友日常生活中的一件大事。而對(duì)于懷孕的女性，同樣也需要適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚，那么，孕婦在孕期要如何護(hù)膚，才能確保母體和胎兒的健康安全呢?一般來(lái)說(shuō)，懷孕期間，會(huì)分泌化學(xué)物質(zhì)，讓孕婦比沒(méi)懷孕前漂亮，肌膚有光澤。只有懷孕后期并在冬天，那么皮膚可能會(huì)干點(diǎn)，涂點(diǎn)油就足夠了。什么增白的、增亮的、***皮的，全可以封存起來(lái)了。下面尋醫(yī)問(wèn)藥小編和你一起來(lái)了解孕婦應(yīng)該如何護(hù)膚，以及孕婦適合使用哪些護(hù)膚品。

孕婦護(hù)膚三大要點(diǎn)：

1、主要是保持皮膚的清潔，不能用太強(qiáng)的洗劑，最好使用平時(shí)用慣的洗劑，每天多洗幾遍臉。

2、飲食上要多攝取含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白和維生素A、B、B2、C等食物;色濃的菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮。

3、均衡攝入營(yíng)養(yǎng)，平衡的食物能使孕婦的頭發(fā)和皮膚以及體內(nèi)各器官得到很好的保護(hù)。

孕婦皮膚干燥

有些孕婦，由于孕激素的關(guān)系，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至?xí)�很干燥，有些區(qū)域會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，臉部的色素沉淀也增加。

專(zhuān)家建議：

1、干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因?yàn)樵韷A會(huì)將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

2、需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩，而強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚膏或潤(rùn)膚露品質(zhì)純正溫和，其特殊滋潤(rùn)配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時(shí)使用。

3、沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

4、沐浴后，應(yīng)在全身涂抹潤(rùn)膚油;

5、要特別注意飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類(lèi)、魚(yú)、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類(lèi)等;在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

孕婦面部出現(xiàn)色斑

由于孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會(huì)長(zhǎng)黑斑，且孕后不易恢復(fù)。妊娠中后期，孕婦皮膚變得敏感，對(duì)紫外線抵抗力減弱，皮膚容易被曬黑，面孔出現(xiàn)黃褐斑，額頭和雙頰出現(xiàn)蜘蛛斑。

專(zhuān)家建議：

雖然這些癥狀在產(chǎn)后會(huì)不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護(hù)措施，畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。

1、處理黃褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠紋霜加以掩飾，切勿試著去漂白，那會(huì)破壞皮膚的分子結(jié)構(gòu)，形成永久性傷害。

2、大多數(shù)孕婦的瘢痕會(huì)在產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)自然減淡或消失，如果褪不掉，要請(qǐng)教醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，慢慢調(diào)理。

3、由于妊娠是一個(gè)較易發(fā)生皮膚炎癥的時(shí)期，所以，即使是以前靠得住的產(chǎn)品，此時(shí)也要慎重使用;

4、盡量避免刺激，不要化太濃的妝，散步時(shí)一定要涂上防曬油或帶上遮陽(yáng)傘、帽子。

孕婦色素沉淀增加

除了面部，孕期時(shí)的身體肌膚也會(huì)受到很大影響，尤其是那些本來(lái)就有色素沉淀的區(qū)域如乳暈、痣及雀斑，外陰部、大腿內(nèi)側(cè)及腋窩的顏色亦會(huì)加深，肚子正中央還會(huì)出現(xiàn)一條黑線。

專(zhuān)家建議：

1、那條黑線是腹肌為了容納擴(kuò)大的子宮而放松的結(jié)果，會(huì)在生產(chǎn)后自然消退，不必過(guò)分擔(dān)心;黑線及乳暈在產(chǎn)后可能色澤還是很深，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后會(huì)逐漸淡化至消失，不會(huì)因年齡問(wèn)題而不同。

2、陽(yáng)光會(huì)使原本已有色素之部位顏色加深，直接曝曬紫外線易罹患皮膚癌，最好避免日光，在熾熱的陽(yáng)光下最好將原本即有色素的皮膚盡量保護(hù)好。

孕婦水腫

水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤(pán)分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分潴留;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周?chē)�的組織間隙等等，都是孕婦產(chǎn)生水腫的原因。

專(zhuān)家建議：

1、通常保證良好的睡眠，清晨水腫就能消失，不必過(guò)分擔(dān)心。

2、如果休息之后水腫仍不消失，甚至發(fā)展到大腿、腹壁、外陰或者全身，那就是病態(tài)，必須提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，明確浮腫的原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。

孕婦健康護(hù)膚的步驟：

1、可以選用的護(hù)膚品

皮膚格外油膩：

H2O平衡乳液、SKⅡ控油調(diào)理凝露，這兩款護(hù)膚品屬無(wú)油配方，可以溫和地調(diào)理孕婦因皮膚分泌失調(diào)而出現(xiàn)的油脂不平衡現(xiàn)象，同時(shí)還能保濕。

預(yù)防妊娠紋：

Clarins護(hù)理油、Vichy按摩膏、Biotherm局部調(diào)理霜，它們?cè)谠衅诤彤a(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。

2、按摩操

額頭的按摩：左右手的中指及無(wú)名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽(yáng)穴時(shí)輕輕地壓一下，來(lái)回共做3次。

眼角的按摩：了避免眼角長(zhǎng)出魚(yú)尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過(guò)上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。

眼睛周?chē)�的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈后在太陽(yáng)穴輕輕壓一下。

鼻頭的按摩：用手指自太陽(yáng)穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側(cè)做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。

唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。