立秋過后，天氣雖然炎熱，但早晚相對清涼。產后風濕是由于產后或人工流產術后體虛之時，受風寒濕邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所致。預防產后風濕，避免風濕寒熱的侵襲是關鍵。

幾場秋風秋雨過后，秋意漸濃，而有些新媽媽也出現了全身肌肉關節疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累等癥狀。此外，還有一些媽媽由于坐月子時疏忽患上產后風濕，此時秋風襲來，她們不禁擔心舊病會不會也隨著秋風“卷土重來”?

產后風濕，也叫“風寒癥”、“水感”、“酒感”，是產后或人工流產術后體虛之時，受風寒濕邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛。部分風濕患者多伴有頭痛、頭暈、惡風、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，還有些患者關節和肌肉的縫隙中有鉆風感，每當受涼風吹拂時就有涼風鉆到骨頭里的感覺，嚴重者即使在暑熱時節，其患處也必須裹以厚被或棉衣才能感覺舒適。

產婦患產后風濕的原因

產婦患上產后風濕有兩個原因， 一是由于分娩后身體虛弱，坐月子期間受到風寒侵襲，寒氣從下腹部擴散至全身。二是由于關節的過度活動。有些產婦在產后會出現關節內滑液囊的滑液分泌不良，稍微勞累就會出現手腕發麻等類似癥狀。這是由于產婦產后血液損失過多，或者營養不足，血液循環不暢所致。一般在產后8周后出現癥狀，如果放任不管，就有可能持續數月甚至數年。高齡分娩、難產、剖腹產、多次流產的產婦更是產后風濕的易感人群。

產后如何避免患上風濕

產婦患上風濕與產后受寒關系密切，因此避免風濕寒熱的侵襲是關鍵。

1、盡量少碰或者不碰冷水。產婦坐月子期間要避免用冷水洗澡、洗衣服。因為產婦受到涼水刺激后，身體不能抵抗寒氣侵襲，容易患上關節疼痛或產后風濕。

2、房間要向陽、通風。產婦坐月子最好選擇向陽的房間，房間陽光要充足，適時開窗通風，保持空氣流通;天氣炎熱時，可以適當吹空調，但一定要注意避免對風直吹。開空調時，產婦和嬰兒可以先離開房間，待溫度下降后再回來。

3、注意個人衛生，適當洗澡。坐月子期間，產婦要注意個人衛生，適時沐浴清潔。但是每次洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鐘之內，水溫要保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完頭發后最好趕快擦干、吹干，避免著涼。

4、飲食要注意合理搭配，營養平衡，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，避免吃辛辣生冷食物。