孕期滋補是為了能生個健康的寶寶，很多準媽媽在孕期敞開胃口大吃。但研究發現，孕期體重增加過快的孕婦，其孩子未來患肥胖癥的風險將增加。

1995至2011年間，研究人員瑪吉·達文波特對加拿大安大略省的172名孕婦進行了研究，發現超過一半的孕婦在孕期體重過度增加，她們生下胖小孩的幾率是常人的2.7倍。出生時胖的小孩，以后患肥胖癥的風險大得多。還有研究稱，孕婦吃得過多可能導致生產時的并發癥。專家建議，孕婦應適度控制體重，為寶寶健康打下堅實基礎。

湖南省常德市第一人民醫院產科副主任醫師張朝霞告訴《生命時報》記者，一般來說，孕婦在孕期如果體重增加超過12.5公斤，就算體重過度增加。如果孕婦孕前就肥胖，這一標準要降低，如果孕婦在懷孕前很瘦，標準可適度提高。所以，孕婦要適當鍛煉，如進行30分鐘左右中等強度的散步，還可適當爬爬樓梯，運動量以每次3到4層為宜。