準備懷孕前期準媽媽會注意營養(yǎng)補充非常重要，飲食調(diào)理，調(diào)整身體，用最好的狀態(tài)迎接新生命的到來。據(jù)國外研究發(fā)現(xiàn)，每天吃點全脂乳制品，能增加受孕幾率，讓寶寶更早降臨。

護士健康研究的調(diào)查指出，每天吃點全脂乳品，如牛奶、冰淇淋、奶酪等，能促進女性排卵，進而增加懷孕機會。

但是哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究員喬治·納瓦羅表示，這也并不意味著就可以無限量的食用乳制品。尤其是冰淇淋，雖然是不少女性的最愛，卻含有很高的熱量，而且有其他研究認為，高脂肪乳制品可能對胰島素水平產(chǎn)生不良影響。

因此，喬治建議，女性每兩周可食用500克冰淇淋，或者用全脂牛奶沖泡麥片。

體重較高的人，可以選擇低脂的酸奶，能達到兼顧控制體重和補充營養(yǎng)的目標。

這些方法既有助于控制合理體重，也能讓身體補充足夠的乳制品脂肪，更好地迎接新生命的到來。