很多女性就是怕身材會走樣，才會選擇做丁克一族，可想而知，懷孕對女性的影響有多大了。事實上女性在懷孕期間身體變化非常的大，乳房腫脹，身體、腳、腿都開始臃腫也都是常見現象。專家提醒，孕期身材腫脹腳變大易患關節炎。那么如何才能避免腳部形狀的變化呢？

孩子的誕生不但會改變女人的生活，也會讓她的身體發生永久性的變化。近日，美國愛荷華大學研究發現：懷孕會永久改變女性雙腳的大小和形狀。通常來說，她們所穿的鞋碼需要大一號，足弓也會下陷，這些變化容易讓女性在今后患上關節炎。

研究人員選取了49名孕婦，其中有60%—70%的人在懷孕的前3個月后雙腳變長和變寬，生完孩子5個月后并沒有縮回原來的尺寸和形狀。測量發現，她們的足弓高度變低了，足長增加了2—10毫米，需要穿大一號的鞋子。這項研究發表在《美國物理治療學與康復學期刊》上。

專家指出，女性在懷孕期間足部變平和腫脹是常見現象，因為母體在這個期間會發生變化，關節也會松弛，以支持額外的重量，但這種情況并不會在分娩之后逆轉。這些永久的腳形變化很容易讓女性在今后患上關節炎，這也就解釋了為什么肌肉骨骼類疾病更常見于女性。要想避免腳部形狀的變化，女性在孕期更要注意飲食，尤其要控制體重過快增長。