每年的這個(gè)時(shí)候都是年輕男女最忙綠的時(shí)候，因?yàn)檫@是適合結(jié)婚的大好時(shí)期。結(jié)婚后，很多女性都準(zhǔn)備著孕育一個(gè)健康的寶寶，可是你知道受孕都要注意什么嗎？下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編和大家一起來(lái)探討。

1、放松心情，不要有心理負(fù)擔(dān)

俗話說(shuō)，生兒育女要靠機(jī)緣，這句話有一定道理。中醫(yī)大夫臧平立建議育齡夫妻在備孕時(shí)要保持一個(gè)好心態(tài)，只有心情豁達(dá)，不鉆牛角尖，才有可能做到夫妻雙方同房時(shí)完全放松的狀態(tài)。否則一旦心里擱著心事，同房時(shí)就會(huì)有心理障礙，雙方精神高度緊張會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致懷不上。

另外需要強(qiáng)調(diào)的是，夫妻雙方同房要自然而然，不要刻意安排時(shí)間。有些備孕夫妻會(huì)選擇只在排卵期同房，這種做法并不好，它會(huì)給男性在同房過(guò)程中帶來(lái)無(wú)形的心理壓力，也不利于懷孕。

同時(shí)，已婚夫妻也要注意，如果婚后一年以內(nèi)都有正常的夫妻生活，但一直沒(méi)有懷孕，就要引起注意，有可能是不孕不育癥，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)養(yǎng)身體。

2、改變不健康的生活方式，遠(yuǎn)離環(huán)境污染

目前導(dǎo)致男女不孕不育的主要原因有以下幾種：

第一，環(huán)境污染。尤其是現(xiàn)在地表水污染嚴(yán)重，令大部分人身體處于亞健康狀態(tài)。

第二，非綠色飲食�，F(xiàn)在人們吃的合成和快餐食品太多，不利于維持身體健康。

第三，快節(jié)奏的生活方式。生活節(jié)奏太塊導(dǎo)致男女心理壓力大，尤其是男性的精子質(zhì)量和數(shù)量會(huì)受到直接影響。

第四，多次人工流產(chǎn)。性觀念的逐步開(kāi)放，導(dǎo)致婚前性行為增多。由于沒(méi)有家庭責(zé)任的約束，很多年輕人在婚前懷孕，并且多數(shù)不會(huì)選擇讓孩子出生，而是通過(guò)人工流產(chǎn)手術(shù)拿掉寶寶，甚至有些女性經(jīng)過(guò)反復(fù)的人流手術(shù)后，不孕也就成了一個(gè)最大的后遺癥。