很多媽咪在孕晚期甚至孕中期腳就開始發(fā)腫，活動起來非常不方便，有些嚴(yán)重的甚至都走不動路。那要怎樣去緩解呢?尋醫(yī)問藥小編帶大家來看看以下需要注意的幾個事項(xiàng)：
要改善水腫的情況，首先要少吃鹽，每日鹽量不要超過6克。
其次不宜長時(shí)間站立或保持同一個姿勢，坐下時(shí)可在腳下墊一個小板凳，協(xié)助靜脈回流，還可以動動踝關(guān)節(jié)和腳部來增加血液循環(huán)。
第三，晚上入睡前讓老公幫忙按摩腿部，對消除腳腫也有比較好的效果。
另外，適當(dāng)散步對預(yù)防水腫也有效。有時(shí)低蛋白飲食也會引起水腫，注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，可以多吃雞蛋、牛奶、魚蝦等食物
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提醒： 孕晚期腳腫怎么緩解?