妊娠紋是許多媽媽產(chǎn)后都曾遭遇的“尷尬”，與其在長出妊娠紋后苦惱，不如在妊娠紋長出來之前做好預(yù)防措施，比如孕期別吃太多甜食，適當(dāng)運(yùn)動，別讓皮膚過于干燥，體重別增長太快等。

1. 肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長發(fā)育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事!這時過多的脂肪就囤積在腹部;而產(chǎn)后缺少運(yùn)動和營養(yǎng)過剩，就會造成腹部肥胖。一般女性生產(chǎn)完后體重會增加10～12公斤，是正常的狀態(tài);但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制，生完后體重卻增加了15～20公斤，這樣很難瘦下來。

2. 皮膚松弛：懷孕期子宮隨胎兒的發(fā)育而快速長大，導(dǎo)致腹部肌群和皮膚過度擴(kuò)張，真皮層被拉傷或斷裂，使得腹部松弛。

3. 妊娠紋：對于孕婦來說，妊娠紋是懷孕過程中做大的夢魘。雖然妊娠紋或生長紋發(fā)生的機(jī)轉(zhuǎn)仍不十分明確，一些可能的推測包括了與內(nèi)分泌的失調(diào)、皮膚過速的擴(kuò)張，以及肥大細(xì)胞的去顆粒化有關(guān)。較被接受的一種說法是，由于皮膚張力趕不及體積的張力，皮膚被撐開撕裂后，真皮膠原纖維再生而產(chǎn)生了萎縮性的疤痕。即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。

4. 膚色暗沉：因?yàn)轶w內(nèi)女性荷爾蒙的改變，會使色素變黑。 妊娠紋出現(xiàn)原因 妊娠紋形成的部位，以腹部為最多，因?yàn)楦箛�在妊娠期間，膨脹的比率最大，其它較常見的地方，包括有乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)及臀部，也有些產(chǎn)婦會在臀部、大髀、膝蓋后方出現(xiàn)妊娠紋。

妊娠紋的范圍，有大有小，大到上是以肚臍為中心，形成多環(huán)形分布。小則只有腹部外側(cè)或大腿幾條而已，大則整個腹部及下胸部皆有。通常這樣的血紅色肚紋，會在產(chǎn)后兩個月開始變淡。但仍舊殘留著透明裂痕，很不幸的是，它們是不會完全消退的，只會變得幼細(xì)，沒那么明顯而已。

與其等到妊娠紋出現(xiàn)了，再傷腦筋、懊惱不已，不如在懷孕之初尚未出現(xiàn)妊娠紋前，就采取預(yù)防方法，首先是有五項(xiàng)禁令須注意：

1、禁甜品及碳水化合物。美麗的肌膚在于均衡營養(yǎng)素的攝取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。

2、禁肌膚過份干燥。從懷孕初期選用適合體質(zhì)的乳液，目的在濕潤、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴(kuò)張時，能夠更加適應(yīng)。使用乳液的另一項(xiàng)好處，是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產(chǎn)生的搔癢感。

3、禁體重增加超過8公斤。體重?zé)o節(jié)制地增加，除了會增加媽媽罹患妊娠毒血癥、妊娠糖尿病、產(chǎn)程進(jìn)展不順，甚至難產(chǎn)等等危險之外，過多脂肪的囤積，會在短時間內(nèi)繃出妊娠紋來!

4、禁不運(yùn)動。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該空出時間對自己〝搵揉〞一下，特別是針對容易堆積脂肪的部位，例如下腹部，甚至整個腹部、臀部下側(cè)、腰臀之際、大腿內(nèi)外側(cè)、乳房和腋下等部位，都應(yīng)該溫柔地搓揉、輕推、輕捏一翻，以增加皮膚和肌肉的彈性及血流的順暢。