章魚(yú)花生豬腳湯
【配方】豬腳1只，章魚(yú)、花生各100克，姜2片，鹽適量。
【做法】
1.豬腳刮凈毛，剁成大件，沸水中汆燙一下去除血水。
2.鍋中放入適量的輕松，放入豬腳塊，煮5分鐘，盛起滴干。
3.章魚(yú)浸20分鐘，然后清洗干凈，花生清洗干凈。
4.瓦煲中加入適量清水，大火煮開(kāi)，放入所有的食材一起煮半個(gè)小時(shí)，最后加入鹽調(diào)味即成。
【特點(diǎn)】章魚(yú)中富含豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)，熱量也低，有養(yǎng)血益氣的功用。而搭配豬腳一起食用，這可是很好的通乳的食物哦!讓下奶變得更加簡(jiǎn)單哦!
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