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警惕!準媽媽飲食的五大誤區

很多孕婦并不了解孕期應該吃些什么,就會按照懷孕以前自己喜愛的口味來選擇飲食,這樣的做法是不正確的,有可能寶寶吸收不到應有的營養,這樣就會對寶寶的發育有影響;不過還有些準媽媽認為核桃可以補腦就大量的攝取核桃,這樣的做法也是不科學的,他們對孕期飲食都存在著誤區,具體看一下五大誤區,希望對你有所幫助。

誤區一:營養多總比少強

很多準媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養,殊不知營養過剩的一個直接后果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險,還可能導致巨大兒出生,增加難產,容易出現產傷;而且巨大兒出生后容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多癥等,同時也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。

誤區二:孕期補鈣,多多益善

準媽媽都知道鈣的重要性,所以大多數孕婦孕期都補鈣,但是有些準媽媽體內并不缺鈣也盲目進補,這樣就適得其反了。超量補鈣,會增加腎結石的危險,還可能對其他因素誘發的癌癥有促進作用。故正常孕婦應盡量從膳食中獲取鈣,缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣制劑。

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