吃什么可以幫助女性正常排卵？不孕困擾著很多的家庭，有些女性是不能正常的排卵，這也會導致懷孕困難，那么該如何促進排卵呢?專家介紹，飲食也會影響到女性的排卵，那么哪些食物有促進排卵的作用呢?下面就來聽聽專家的詳細介紹，希望給大家帶來幫助。

吃什么可以幫助女性正常排卵

1、含鋅豐富的食物：豆類食品一直就是比較好的，它含鋅量也比較高，蘿卜、白菜等也是含鋅較豐富的;肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等;含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣。多吃這些有利于排卵。

2、富含蛋白質和維生素的食品：新鮮的蔬菜水果無論在什么情況下食用對身體都有一定好處，尤其排卵出現障礙的女性更應多吃。

3、動物內臟：動物內臟中的膽固醇比較高，有一定的腎上腺皮質激素和性激素，對增強性功能有一定作用，適當食用能幫助女性排卵。

如何治療排卵障礙？

1、試管嬰兒：

卵 巢功能障礙導致不排卵的常見疾病為卵巢早衰。出生時卵巢大約有100萬～200萬個始基卵泡，而在青春期大約有40萬個卵泡。每個排卵周期均會消耗一批卵 泡。卵巢早衰是指卵巢內的卵泡已消耗完，不可能再用促排卵藥物使卵泡發育。如果沒有米，水再加熱也不能做成米飯。這一類的排卵障礙要想生育只能借別人的卵 子作試管嬰兒才可能達到懷孕。

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2、精神、生活方式調節治療：

下丘腦功能障礙導致不排卵是 由于下丘腦的輸入信號不正常而導致促性腺激素釋放激素減少。包括緊張、精神性厭食、單純體重下降性閉經和運動量過大導致閉經等。這一類排卵障礙的治療涉及 精神治療和生活方式的調整，使其恢復下丘腦-垂體-卵巢的功能。因其低性腺激素的特點，所以對要求生育者應用促性腺激素治療來誘發排卵是可能的。

單純排卵障礙的原因是復雜的，以上只是列舉一些導致排卵障礙的常見障礙引起的疾病，女性出現不孕癥時，應及時到正規醫院檢查，是哪個環節的故障，醫生會根據每一對夫婦不育的具體情況制定有效的處理方案。

3、藥物促排卵治療：

多 囊卵巢綜合征也是一種常見的排卵障礙。其病因比較復雜，除了不排卵導致閉經或月經不調外，還可能出現多毛、肥胖、痤瘡等體征。其卵巢的特點為多個小卵泡但 卻不能發育成熟，因此需要用藥物來促卵泡發育。由于多囊卵巢綜合征的特殊病理機制，一些患者應用各種促排卵藥物效果不好，可考慮作試管嬰兒。單純多囊卵巢 綜合征并不是作試管嬰兒的指征，采用中藥三期療法進行促排卵治療，也可擁有一個健康的寶寶。