哺乳媽媽不能觸碰的食物你知道多事?都說“母愛大如山”很多年輕漂亮媽媽再知道母乳有可能影響體型的前提下，為了寶寶的健康99%以上的媽媽都愿意接受哺乳。哺乳期間，媽媽的三餐飲食尤為重要。選擇母乳的媽媽們你知道哪些食物你是不能觸碰的嗎?下面就讓小編來揭秘母乳媽媽不能吃的食物。

西蘭花

哺乳顧問可能會告訴你，吃西蘭花、花菜跟其他同類脹氣類的蔬菜會讓寶寶變得煩躁易怒，只是一個古老的傳說。但是如果你打聽一下過來人的經驗，你會發現這并不只是一個傳說那么簡單。如果你還抱有疑問的話，你可以減少吃這些蔬菜一段時間，看看有沒有效果。并不是說完全不吃，而是減少食用量來觀察一下寶寶的反應。同時，吃熟的不要生吃，也能減少脹氣。

柑橘類水果

柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的物質，可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至有的寶寶會起疹子。如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話，可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補，比如木瓜、芒果等。

大蒜

寶寶可一點都不喜歡你吃的大蒜的味道，吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果寶寶嘗出這種味道的話，可能會齜牙咧嘴的。在意大利，人們吃大蒜吃的最多了，但是媽媽們一般在哺乳的前幾個月不吃大蒜。但在印度，媽媽們對此沒有任何顧忌，他們相信應該讓孩子們從小便熟悉食物的味道。當然，這還是要取決于寶寶的味蕾。