坐式分娩

坐式分娩其實是一種很古老、很自然的生產方法，早在18世紀以前，女性就采用過坐式分娩。

傳統的仰臥體位往往使產婦骶尾關節難以擴張，導致骨盆 出口狹窄，子宮壓迫盆腔大動脈及大靜脈，造成胎盤血流減少而影響胎兒。

坐式分娩，一是可以縮短產程；二是可使胎兒對宮縮的壓力增加；三是可以增大骨盆的出口間徑;四是可以減少骨盆的傾斜度，有利于順利分娩；五是改善胎盤血流供給，減少胎兒宮內窘迫率和新生兒窒息率；六是產婦在分娩時感覺舒適，可以環視周圍 一切，減少緊張、恐懼與不安的情緒。

改變生產姿勢同樣也能緩解產婦的緊張情緒，從而減輕產痛。還有其他各種立式姿勢進行分娩，需要有相應的可自動調整的產床配合進行。

氣囊助產術

這項技術具有“仿生性”，符合自然分娩生理規律。正常分娩主要靠子宮收縮力及腹肌力量，克服擴大宮頸口、陰道及盆底肌層組織的阻力，使軟產道達到胎頭大小，保證胎兒順利通過產道。氣囊助產儀利用特制的氣囊充氣擴張宮頸與軟產道同樣達到胎頭大小(等于提前模擬胎頭作用)，減少先露部下降阻力，為順 利分娩提前創造了良好條件。由于機械刺激并擴張宮頸，引起垂體后葉反向性刺激內生性催產素與前列腺素的合成與釋放，加速宮縮，加強產力，明顯縮短產程，減 少了母嬰并發癥。由于產程平均僅需5~6小時，完全可以改變產科醫生無法計劃及預測分娩時間的被動狀態，直接提高了醫療安全系數，產程時間短，產婦體力消 耗減輕，故產后精力充沛，體力恢復快，促使母乳喂養成功。成功率95%，縮短了孕婦產程，減少產婦陣痛的痛苦時間，有效降低了剖宮產率。

呼吸鎮痛

不同的呼吸法可以在分娩的不同時間里幫助你放松、保存體力、控制身體、抑制疼痛，而且還有助于增強產婦的信心。基本的呼吸技巧有3種。深呼吸：吸氣時，肺的最下部充滿了空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產生一種鎮靜的效果，在子宮收縮的開始和結束時做上述呼吸是最理想的。

淺呼吸：使肺的上部充氣，這樣胸部的上部和肩胛將會上升和擴大。呼吸應豐滿而短促，嘴唇微微開啟。通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需要作一次深呼吸，之后再做10次。當你子宮收縮達到高點時可采用這種淺呼吸。

淺表呼吸：陣痛頻繁的時候，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似于喘氣。相當于喘氣、呼氣、吹氣。分娩時，產婦會被要求作多次的喘氣，其中一次是在子宮頸全張開之前，在過渡到停止往下施加腹壓期間進行的。為了防止換氣過度，可喘息10~15次，然后屏住呼吸默數5下。

呼吸法不用藥物和其他設備的介入，是最自然的分娩陣痛方法，便于操作。但很多產婦在陣痛開始后，會因為疼痛而失去控制，無法實施。

孕婦們如果害怕生產時的疼痛，可以利用以上五種方法來進行生產，相信對您的生產疼痛有所緩解。更重要的是，孕婦們一定要調整好自己的心態，不要太緊張，要對自己有信心，就可以很好的把寶寶生下來。