備孕女性六大食譜 不同體質(zhì)不同選擇

六、濕熱下注體質(zhì)

一般表現(xiàn)為白帶量多而色黃，氣味腥臭，大便稀軟。

飲食需注意：勿喝太多的飲料如可樂、汽水等，也不要太疲勞。

下面是濕熱下注體質(zhì)調(diào)養(yǎng)備孕食譜，僅供參考。

1、四神湯

【食材】

芡實5錢，茯苓5錢，薏仁5錢，黨參5錢，大米適量。

【制法】

將芡實、茯苓、薏仁、黨參洗凈八鍋中，加入白米煮成粥食用，每星期適量服用1—2次。

【功效】

補脾止瀉，利水滲濕。

2、龍須芡實茶

【食材】

龍眼肉、玉米須、車前子各3錢，芡實4錢。

【制法】

將上述材料一同置于砂鍋中，加適量水煮沸后，用小火再煮約30分鐘，取汁當(dāng)茶喝。每日一劑，連服兩周為一個療程。

【功效】

養(yǎng)血安神，利水健脾，除濕清熱。

上面的六種食譜大家都看明白了嗎?只要大家根據(jù)自己的體質(zhì)去選擇適合自己的食譜就行了。小編在此也祝各位備孕的女性朋友健康好孕!