很多孕婦在懷孕初期都會有嘔吐的現象，俗稱“害喜”，妊娠嘔吐還影響了孕婦的食欲，成為孕婦一大煩惱事。其實，孕婦除了吃一些酸性食物之外，還可以吃一些特殊又保健的食物來緩解嘔吐癥狀。下面，讓我為大家介紹6個緩解孕期嘔吐現象的食療方法。

現代婦科學研究認為：女性懷孕之后，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能。這時， 孕婦就會出現惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。一般孕婦表現為晨吐，在妊娠40～80天這段時間里，早晨空腹時有輕度的惡心嘔吐，以后自然消失，也有的會持續 一段時間不思飲食。但一些學者研究認為，孕婦晨吐實為排毒，是避免有害物質侵害的一種積極反應。妊娠20～60天內，正是胚胎組織細胞分化形成器官的旺盛 期，這段時間，孕婦特別敏感，嗅覺也特別靈，對于某些食物的氣味、味道都會引起惡心。也有研究者發現，此時，食物在孕婦胃部停留的時間延長了，一旦有微量 有害物質，則“一吐為快”，以保障胚胎健康生長，不發生畸變。

妊娠嘔吐食療方

1.生姜10克，稿皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲，對妊娠嘔吐有緩解作用。

2.將生扁豆75克曬干，研成細粉，每次10克，用米湯送服，對妊娠反應有一定療效。

3.梅干菜15克，榨菜]5克，瘦豬肉絲100克，食鹽味精適量，共煮湯服，常服，可輔助治療妊娠嘔吐。

4.鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放人鍋中加250克白糖浸漬24小時，冉用小火根熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日劑，日服2次。

5.將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲，有治療孕婦口干、心煩、嘔吐、惡心等反應的效果。

6.生姜20克，韭菜50克。生菜50克，共搗爛取汁服為一療程，可使嘔吐緩解7.梨1只，丁香15枚，梨去核故人丁香，密閉蒸熟，治療妊娠嘔吐有一定作用。

懷孕初期嘔吐雖然是一個常見的生理現象，但是對胎兒的健康卻極為不利，更影響了孕婦的情緒和健康。我們民間向來有懷孕吃酸食止嘔吐的風俗，其實，孕婦可以采取多方式的食物來緩解孕期嘔吐現象，以上幾種食物既能夠補充血糖，又能夠治療妊娠嘔吐。