孕產(chǎn)期是一個漫長的過程,在這一過程中,孕婦面臨著許許多多的威脅和風(fēng)險(xiǎn),因此孕婦要做好孕產(chǎn)期保健工作,以免出現(xiàn)不必要的意外,帶來嚴(yán)重的后果。那么,分娩前的日常生活注意事項(xiàng)包括哪些方面?下面小編就為您講述相關(guān)情況。
分娩前的日常生活注意事項(xiàng)
個人衛(wèi)生:勤洗澡,修剪指甲,要注意安全,不宜長時間熱水浴。
性生活:臨產(chǎn)前嚴(yán)禁性生活,防止胎膜早破和早產(chǎn)。
運(yùn)動:禁止做大動作,如追趕、擁擠、登高等。
外出:外出要有人陪伴,獨(dú)自外出時間不要過長,并告知家人。
營養(yǎng):保證營養(yǎng),多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足,積累體力。
物品:清點(diǎn)入院用具,妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放于顯眼位置。
日常訓(xùn)練:進(jìn)一步熟練分娩的輔助動作,練習(xí)呼吸技巧。
精神準(zhǔn)備
很多孕婦在咨詢過來人的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)后,往往記下來的多是一些負(fù)面感覺,擔(dān)心自己也會遇上相同的情況。實(shí)際每個人的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)都不同,現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)和生產(chǎn)環(huán)境也可對生產(chǎn)提供很安全的照護(hù),因此孕婦只需要多給自己信心即可,無需給自己增加不必要的壓力。
分娩恐懼
分娩固然痛苦但沒有那么可怕,做好身心準(zhǔn)備有助于忍受疼痛。
分娩時對待疼痛要有積極心態(tài),不必害怕、焦慮,可進(jìn)行自我暗示和自我安慰,如反復(fù)對自己說:“我不感到痛,我很順利,我每疼痛一次就是向目的地邁進(jìn)一步,就可盡快見到寶貝。
另外,孕前多去熟悉準(zhǔn)備分娩醫(yī)院的環(huán)境,多與醫(yī)生交流,確定最適合自己的分娩方式,并據(jù)情況讓醫(yī)生指導(dǎo)分娩應(yīng)該做的準(zhǔn)備,如進(jìn)行呼吸法練習(xí)等。
也可以向醫(yī)生詢問無痛分娩、藥物性鎮(zhèn)痛等緩解產(chǎn)痛的分娩方式,也可選擇導(dǎo)樂式分娩,或選擇家庭式病房、丈夫陪產(chǎn)或坐式分娩等,引導(dǎo)產(chǎn)婦安全順利生出寶貝。
以上就是給大家分享的,孕產(chǎn)期的注意事項(xiàng)。孕產(chǎn)期保健問題不容忽視,希望各位準(zhǔn)媽媽都要重視起來,對自己負(fù)責(zé)。