一些女性在孕早期，由于激素水平較高的原因，會出現乳房賬痛的癥狀。個別女性還會有清水樣乳汁的分泌，這些都是正常的現象，不過不用太擔心，一般情況下隨著激素水平的穩定，乳房脹痛的問題可緩解。那么準媽媽孕期乳房脹痛要怎么辦呢?

按摩

孕婦日�？捎檬州p輕的按摩乳房，從而緩解乳房的不適感。在按摩乳房時一定要特別注意避免用手直接長時間的牽接乳頭，特別是有習慣性早產、流產的女性更要注意這一點。

熱敷

日�？捎脺責崦�巾進行熱敷，從而緩解乳房的不適感，但是要記住在熱敷的過程中一定要注意不要損傷到乳頭。

選擇合適的內衣

孕期，由于孕激素、雌激素的變化，乳房也會有所增大，這個時候就要適當的換大一號的內衣，要盡量選擇透氣性好、穿起來舒服一點的內衣。一般認為合適的內衣應該具備隨意松緊的特點，可以根據胸圍的增大，隨時進行調整。

清潔乳房

女性在孕期一定要特別注意乳房的清潔工作，這對于保持乳腺管的通暢具有積極的意義。特別是懷孕前三個月，適當的用溫水進行清潔具有軟化的作用，懷孕后三個月，還可起到增強乳頭韌性的作用，對于預防乳頭皸裂，為母乳喂養做好準備。