秋季，跟著氣候的改變，在這個時期也會有許多孕產婦，女人怎么做好保養作業，對胎兒對自個都是有優點的。產婦在臨產時因為出血、惡露和很多出汗，都要丟失很多的蛋白質、維生素、礦物質和水分等，假如不懂得保養常識，通常會是身體受到嚴峻的損傷，下面就來看看女人產褥期怎么保養。

新母親產褥期的護理常識：

1、產后的第一天，需求臥床休息，趕快康復膂力的耗費。

2、產后的1—2天，要養分豐富，可以吃些稀的簡單消化的食物，今后可吃一般飲食。

3、在接下來坐月子時的飲食中，需求保持體內蛋白質的平衡，可以恰當多吃些富含優秀蛋白質的食物，促進乳汁排泄及增強機體免疫的功用。

4、多吃富含維生素和礦物質的蔬菜和生果，能幫助產婦消除疲憊和增進胃口，還可增強身體抗感染才能。

5、多吃富含維生素C，常常調劑食用對避免產道感染極為有利。

6、產婦夏日因為失血和失水過多，易發生津血虧耗、致使腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產后便秘非常有利。

7、夏天產婦坐月子，應保證充足水分和鹽分的攝入，最佳恰當喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等;室內還要通風，保證空氣的新鮮。

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