雞蛋對(duì)孕媽媽來說是有優(yōu)點(diǎn)的，盡管如此也不宜天天多吃哦。因?yàn)椋焯爝^多的吃雞蛋就會(huì)影響到孕媽媽的健康，無法吸收雞蛋的養(yǎng)分價(jià)值。在這里，小編為咱們總結(jié)了孕婦吃雞蛋過多的危害，一起來看看吧。
孕婦吃雞蛋每天不宜過多：
雞蛋吃得過多會(huì)增加孕媽咪胃、腸的擔(dān)負(fù)，不利于消化吸收;
雞蛋畢竟沒有包含所有的養(yǎng)分素，不能替代別的食物，也不能滿足孕媽咪在全部孕期對(duì)多種養(yǎng)分素的需要;
孕媽吃雞蛋過多，攝取了過多的蛋白質(zhì)，形成生物利用率降低，沒有被充沛消化吸收就被排泄了，其實(shí)是一種糟蹋。
孕媽天天吃雞蛋不要超越4個(gè)。可是，不喜歡吃雞蛋也沒有聯(lián)系，能夠以別的高蛋白食品替代，如豆制品、豆腐、大豆、牛奶、瘦肉、魚、蝦、海參等等。
除此之外，在吃雞蛋的時(shí)分要當(dāng)心有3種雞蛋是不能吃的。
孕媽媽不宜吃3種雞蛋
發(fā)霉蛋：有的雞蛋遭到雨淋或受潮，會(huì)把蛋殼外表的保護(hù)膜洗掉，使細(xì)菌侵入蛋內(nèi)面發(fā)霉蛻變，致使蛋殼上有黑斑駁并發(fā)霉，這種蛋也不宜選購食用。
裂紋蛋：雞蛋在運(yùn)送、貯存及包裝等過程中，因?yàn)檗Z動(dòng)、揉捏等原因，會(huì)使有的雞蛋形成裂縫、裂紋，很易被細(xì)菌侵入，若放置時(shí)刻較長就不宜食用。
死胎蛋：雞蛋在孵化過程中因遭到細(xì)菌或寄生蟲污染，加上溫度、濕度條件欠好等原因，致使胚胎中止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含養(yǎng)分已發(fā)生變化，如逝世較久，蛋白質(zhì)被分化會(huì)發(fā)生多種有毒物質(zhì)，故不宜食用。
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提醒!孕婦吃雞蛋每天不宜過多