各位準媽媽們在經歷了懷孕初期的欣喜之后，隨著產期的臨近，也會開始擔心自己在生產是是否能順產的問題，畢竟能順產是每一位準媽媽都希望的事情，那么，準媽媽們該做些什么來讓自己生產是更加順利呢？和小編一起來看一下吧。

影響產程的3大因素

一、子宮收縮：

子宮收縮強度越好，生產進程就會越快，而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

二、骨盆大小：

按照我們通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大，醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會有問題，小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由于胎兒小，也會順利分娩。

三、胎兒體重：

新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克，在這個范圍內分娩，產程會相對縮短，容易順產;如果新生兒體重超過3.5千克，產婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難產的情況。

順產良方：

年齡介于24~28歲間

小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好;年齡超過的高齡產婦由于骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

孕期合理營養，控制體重

懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。

各位準媽媽看了導致難產的原因和順產的好方法之后是否要有所行動了呢？如果你已經過了最佳的生產年齡，那就一定要在保證飲食營養的情況下控制好自己的體重，而還沒有當媽媽的女性朋友也要趁早了喲，降低難產風險喲。