現代社會中，有一種群體很受人們的關注，那就是大齡產婦，大齡產婦無論從各種方面來說，都不如年輕的產婦，所以需要更加的小心謹慎，因此大齡女性要懷孕無論在哪方面都要更加的注意，這里就和小編一起來看看吧。

大齡女性如何生個健康寶寶?

我們身邊，越來越多的女性受工作壓力及經濟條件的限制而推遲生育。這些大齡女性在懷孕前和懷孕中都會特別緊張，因為和年輕女性相比，她們分娩的危險要大很多，寶寶也較易出現問題。大齡準媽媽懷孕前和懷孕中，要做哪些準備才能生個健康的寶寶?

女性最佳的受孕年齡一般為24-30歲。處于這一年齡段的婦女精力比較充沛，身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發育也比較完善，卵子的質量比較好，有利于優生優育。隨著年齡的增長，除了生育能力下降之外，流產、早產、胎兒畸形及妊娠并發癥的發生率明顯增加。因此，要想生下健康的寶寶，大齡孕婦必須比年輕孕婦更加精心地呵護自己和胎兒。

大齡女性孕前需做到

大齡孕婦尤其是超過35歲的孕婦，先天性缺陷兒及遺傳病兒的出生率明顯增加，所以需要在孕前要進行優生咨詢。

應戒煙戒酒，保持心情愉快，身體健康。若以往有病，應積極治療，治愈后再考慮受孕。準備懷孕時應預防感冒及其他傳染病，以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。

注意補充葉酸，葉酸能有效地降低發生胎兒神經管畸形的發生率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。

準備受孕時還應盡量避免預防接種。

大齡女性孕期需注意

大齡孕婦妊娠時容易發生流產、早產，各種妊娠并發癥如妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病的發生率增加，胎兒畸形、染色體異常及胎兒先天性代謝異常的發生率增加，所以要尤其注重產前檢查。在產前檢查過程中若發現有異常應轉入高危門診，還應酌情增加產前檢查的次數。

有遺傳病家族史或分娩史者，應在妊娠早期行絨毛活檢，或在妊娠中期抽取羊水行染色體核型分析，以降低先天缺陷兒及遺傳病兒的出生率。

孕期要注重自我監護，自數胎動，若有不明原因的陰道出血、陰道流水、腹痛、胎動減少等都要及時就醫。另外，有頭暈、頭痛癥狀要警惕子癇前期的發生。

大齡準媽媽在懷孕期間比年輕孕婦容易發胖，易患妊娠期糖尿病，需要控制體重，一般足月妊娠孕婦體重增加不應超過12.5千克。

妊娠期間孕婦對鐵和鈣的需求量增加，應適時補充鐵劑和鈣劑，注意要均衡飲食，減少食物中鹽的攝取量。

大齡女性產后也不能忽視

大齡孕婦產后身體的恢復較年輕孕婦要慢一些，這樣更加需要精心的調養，不宜過早負重及操勞家務。

應早下床活動。早下床活動能促進子宮內積血排出，促進血液循環，防止下肢和盆腔靜脈血栓形成，還可促進腸蠕動，減少腸粘連、便秘及尿潴留的發生。

飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。

產褥期有惡露排出，產生較多汗液，易感病毒及細菌，故應經常擦洗淋浴。

產褥期還應注意保持心情開朗，預防產后抑郁癥的發生。

看到這里，各位大齡女性對于自己懷孕這件事是否有了更多的了解了呢，這里小編也有一些忠告，年齡大的女性朋友們要想懷孕的話，那一定要比別人多付成倍的精力，去關心自己的身體狀況還孩子的狀況，不要有任何的閃失。