周所周知，分娩是一種疼痛的體驗，因此，越是臨近臨產(chǎn)，準媽媽的心里越是百味陳雜。很多女性在分娩后會有不同程度的焦慮、煩躁、哭泣和坐立不安等產(chǎn)后抑郁癥癥狀，嚴重的還會發(fā)展為重度抑郁癥。　　

孕婦恐懼娩增加產(chǎn)后抑郁 　　

據(jù)國外媒體報道，東芬蘭大學(xué)的學(xué)者通過對50多萬名孕婦進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：孕婦如果被診斷對分娩存在恐懼，那么她們患上產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險會增加。發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志公開專欄》上的該研究表明，有抑郁癥病史的女性，患上產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險最高;對分娩存在恐懼會讓沒有抑郁癥病史的女性患上產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險增加約3倍。 　　

分娩對于女性來說是一種強烈的身心體驗，她們會存在各種情緒。據(jù)估計，有50%-80%的女性在分娩后會受到產(chǎn)后抑郁癥的折磨，其癥狀包括焦慮、煩躁、哭泣和坐立不安等，更為嚴重的還會發(fā)展為重度抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥的后果極具破壞性，這種疾病會影響到母親照顧嬰兒的能力和技能，削弱母子之間的親密關(guān)系，對孩子今后的發(fā)育和健康造成不良結(jié)果。首次分娩后患上產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險最高。引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的其他風(fēng)險因素還包括剖腹產(chǎn)、早產(chǎn)和先天性異常。 　　

如何控制孕婦對分娩的恐懼? 　　

很多準媽媽在分娩前期都會對分娩產(chǎn)生恐懼，有的這種恐懼甚至?xí)�貫穿于整個孕期，這不管是對于自己還是寶寶而言都是有一定不利的，那么孕婦該怎么控制對分娩的恐懼呢? 　　

1、把對分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面。這是“船到橋頭自然直”的想法。不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮，生活中避免和家人談?wù)摲置溥@個話題，也不要聽過來人的分娩經(jīng)驗。這樣做可以暫時轉(zhuǎn)移對恐懼的注意，但不能從根本上消除對分娩的恐懼。 　　

2、正視分娩的恐懼。與家人反復(fù)討論分娩的事情，將各種可能遇到的問題事先想清楚，同時找出每個問題的解決方法。做好分娩前的物質(zhì)準備，這樣就不會臨時手忙腳亂，也會幫助穩(wěn)定情緒。 　　

3、掌握與分娩有關(guān)的知識。人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說：愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。有的學(xué)者進一步指出知識完全的時候，所有恐懼，將統(tǒng)統(tǒng)消失。在懷孕期間，建議孕婦看一些關(guān)于分娩的書，了解了整個分娩過程后，就會以科學(xué)的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好，而且還可增長知識。

分娩既然是每個準媽媽不可避免的事情，那么就放松心情，既來之則安之吧。在孕期多參加一些孕期講座，和孕媽媽們多交流，互相鼓勵；和家人一起想象寶寶的可愛模樣，一起個好聽的名字，都會緩解對分娩的恐懼，降低患產(chǎn)后抑郁癥的風(fēng)險。