孕婦游泳的注意事項有哪些？對于孕婦來說游泳可以強身健體，但是有些注意事項一定要了解清楚，才能讓孕婦游泳更加的安全，那么具體的孕婦游泳的注意事項有哪些？請看下面的介紹。

水溫：30℃左右

這個水溫下，肌肉不容易發生抽筋，也不易感覺疲勞。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會使體溫升高，影響胎兒健康。如果水溫在28℃以下，會使子宮緊張，可能導致早產或流產。

時間：孕5~7月、10:00am~2:00pm

孕婦游泳時，要選擇子宮不易緊張的時間(上午10點至下午2點)，如果水溫太高，會有疲倦感。最佳的游泳時間是在懷孕5~7個月，因為胎兒這時候著床已經穩定，各器官生長到位，生理功能開始發揮作用。運動時間不宜太長，一般以10~30分鐘為宜，以運動結束不覺太累為宜。

動作：莫過分伸展、莫潛水

水中因為浮力的左右，經常感覺不到肢體和關節伸展幅度過大。孕婦尤其應該注意，避免伸展幅度過大對身體和胎兒產生不良影響。更加不能憋氣潛水，缺氧對胎兒特別不利。

必備物品：防滑拖鞋、水或果汁

只要是離開水，無論是在入水前還是出水后，都應該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒。還應該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過程中隨時補充，以免發生脫水。

泳池選擇：衛生好、室外泳池、淺水池、有專業醫務人員的泳池

最好選擇室外泳池，一些泳池是采用氯氣進行消毒過濾，氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激。或者是選擇采用臭氧進行殺菌過濾的泳池。

以上為大家介紹了孕婦游泳的注意事項有哪些，選擇衛生條件良好的游泳訓練場地，并且有專職醫務人員在場，如果萬一發生什么意外，專職醫務人員會立即就地采取措施。