初為人母的喜悅，相信做過媽媽的人都是知道的，那種喜悅是沒法表達的，但是除了喜悅的同時，又要照顧寶寶，其實照顧寶寶那也是很辛苦的一件事情。在照顧寶寶的過程中，由于照顧孩子的緊張和分娩后的不適感可能會讓你的情緒不穩定，所以說這個時候一定要注意了，一定要做好產褥期的護理，那么女性在產褥期應該如何做好護理呢?

您和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度及濕度適中。

營養合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食。食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，也應有適當比例。為增加乳汁應多吃流食或半流食。

注意個人衛生：產褥期出汗多，應經常洗澡(不用盆浴)，常換內衣，飯后要刷牙漱口，預防口腔感染和牙周炎;洗頭、洗腳用溫水也不會落下產后病。指甲要常剪，以免劃傷嬰兒柔嫩的肌膚。

產后惡露多，開始的三至四天是鮮紅色，漸漸變為褐色，分量漸少而轉為淡黃色，要注意勤換月經紙，會陰要用溫水沖洗，從前向后，以免將肛門的細菌帶到會陰傷口和陰道內。

心情舒暢，可使乳汁加多。部分媽媽在產后數天會出現情緒低落。原因是體內荷爾蒙濃度的突然變化所致。通常這種產后的情緒低落在短期內便會消失，但若情況持續就應請醫生治療。

不要躺在床上一動不動，而應臥床休息與適當活動相結合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以后可在床邊及房內走動，并進行產后體操，可保持健康及盡早恢復體型，也可減少便秘。

您的休息要與嬰兒同步，孩子睡覺時抓緊時間休息，這樣既可得到充分的休息，又可保證足夠乳汁。盡量安排家人替您分擔家務及照顧寶寶，爭取充足的休息時間。

注意避孕：通常月經在產后兩、三個月才恢復，母乳喂養的母親則要更長的時間。產后月經未復潮前也有可能受孕，性生活不能開始過早，應在產褥期以后才恢復性生活，并要采用適宜的避孕方法。

堅持純母乳喂養，可以促進子宮復舊和減少產后出血，還有利于恢復體型。

產后檢查：依照醫生或醫院的指示定期產后檢查。

以上文章就是針對了女性在產褥期應該如何做好護理這個問題的解答，相信大家看了文章的介紹之后，也都了解了，尤其是一些初為人母的女性朋友，文章所介紹的這幾個要點都一定要了解，只有更好的在產褥期做好護理工作，才能夠讓你擁有更好的照顧寶寶，讓你每天都有好的心情。