我們都知道，現在是干燥的季節，頭發容易脫落，那么在女性朋友在日常生活中應該怎樣保養自己的頭發呢，下面一起跟尋醫問藥網社區小編來學習下吧。

女性脫發的主要原因介紹：

1.女性脫發原因之減肥

很多女性為了美麗，盲目的使用節食方法減肥，使頭發缺乏充足的營養補給，便如無水之源的河流，無根之樹不能攝取營養水分，頭發也因此枯黃無澤，最后的結果必然導致大量脫發。因此要均衡飲食結構，合理減肥。

2.女性脫發原因之壓力

現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈易使人背負日益沉重的壓力。西醫臨床調查發現，許多脫發者在出現脫發前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。中醫認為：情志不遂，肝氣郁結，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫發。壓力不僅與脫發有密切關系，還會加速人的衰老和皺紋增生。

3.女性脫發原因之物理化學

頻繁地燙發和漂染對頭發造成損害而導致脫發。因此秋天是一個干燥的季節，綠葉也都在紛紛落下，更何況是人的頭發。日常保健中，很多女性都發現自己的頭發掉的非常厲害，主要是體內水分得不到及時補充，引起毛發干枯而脫落。因此，每天掉幾十根一百根之間頭發，女性不必過于擔心，這是一種新陳代謝現象。但是，如果超過百根以上，就一定要重視了。

4.女性脫發原因之疾病

一些急性傳染病或者其他疾病導致高熱也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特別是持續高燒對發根的損壞尤為厲害。在疾病康復后，頭發可以逐漸增長，大概在6個月左右后恢復。黃癬、膿癬、麻風、禿發性毛囊炎等皮膚病也可以導致脫發。

秋天女性怎樣護理頭發

1.補充足夠營養:應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

2.及時修剪頭發:女性過長的頭發不僅容易分叉，而且極易枯黃。冬天預防嚴重脫發應先修剪頭發，把分叉趕走、把枯黃趕走，讓頭發維持在良好狀態。

3.保持樂觀心態:避免精神緊張，應經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利于頭發的養護。

4.堅持使用護發素:洗頭后使用護發素，可以幫助毛鱗片的閉合，并在頭發表面形成保護膜，減少冬天惡劣環境對頭發的傷害。

5.保持頭發的清潔:洗發水要選用對頭皮和頭發無刺激的，洗頭時可在水里滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時間最好2-5天，洗發的時候最好用指肚按摩一下頭皮，可以防止脫發，促進頭部血液循環。