洗頭是每個人都會做的事情，但是做了并不等于做好。怎樣洗發才是最健康的呢？下面小編來告訴大家一些日常保健的方法。

1.洗發前先梳頭

洗頭最忌發亂，因此應在洗發前先將亂發梳通。在梳發時，應用齒疏的梳子把頭發的凌亂處和打了結的地方梳順，然后再從頭發末端梳起，直到可以很順地從發根梳到發尾。在梳發時，要注意最好不要一開始就從發根開始梳，以免損傷發根。洗發前梳頭可以促進頭皮的氣血流動，除了對頭發好，還能提高智力、促進思考。

2.最佳洗發時間

每天早上3點到10點期間洗頭，洗發精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落發!因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭發生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候。隨著細胞增殖，頭發會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現松弛狀態，如果在此期間洗頭，洗發精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落發!

3.最佳洗發水溫

洗頭水溫度以31～38℃為宜。水太燙易損傷頭發，使之變脆易折斷;水太冷(涼)則去除油污效果差，洗不干凈。更換用水時，其先后用水的水混要大體相同，不宜先冷后熱或先熱后冷。因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄，因而去污力比冷水強，特別是附著在發干上的塵垢更易被清除。按照洗發順序，最后洗完頭接下來就是頭發沖水的時候，水的溫度應該適當調低，這樣做會讓頭皮的毛鱗片閉合得更好。頭發也會更加柔順。

4.洗發的力度

正確的方法是只用少量的洗發液施于頭發上，洗發不可用指甲撓頭皮，用指腹有規律的在頭部滑動，力度要柔，特別是長發的mm不可將長發用兩手揉搓，這樣會傷害頭發的表皮層。適當的力度可以促進腦部血液循環，促進代謝廢物排除體外。

5.按摩頭部

每周按摩頭皮1—2次，有助于促進血液循環，防止頭皮、面部皮膚松弛及脫發。洗頭時，可取大約5毫升護發品，均勻涂抹在頭發上，然后輕輕按摩揉壓頭皮。具體動作是，第一步：雙手食指、中指和無名指并攏，從后腦后頸凹陷處開始劃圈按摩，慢慢上移，直至前額發際線，重復按摩兩次;第二步：雙手掌心分別置于太陽穴處，輕輕旋轉按摩5—8次。

6.啤酒護發

除了常用的洗發水、護發素等，我們其實可以用到啤酒來護發。啤酒涂搽頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發的生長。在使用時，先將頭發洗凈、擦干，然后將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發上，再做一些手部按摩使啤酒滲透至頭發根部。15分鐘后用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發。啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發順滑光亮。