即使生活當中有很多的人們并不知道按照什么樣的方法來養護發和保護我們的頭發更加的健康才是最好的，因為只有按照正確的方法來養護我們頭發，給我們的身體帶來了好處才是最重要的，這些做法有效的呵護我們的頭發，那么到底是哪些做法呢？我們應該如何做？

怎樣護發養發

首先，我們必須選對一把好的梳子。木制或牛角的梳子最好。像塑料材質的梳子就別用了，干燥的冬季，塑料梳子特別容易起靜電。

平時隨身必備一瓶頭發的噴霧，像超市買的小瓶噴霧器，只比成管的唇膏大一圈，攜帶特別方便。至于噴霧，買的可以，自己也可以做。覺得頭發有些干時，就可以及時的給頭發補充水分，頭發自然順滑盈潤。

我們可以把姜，切成薄片，放在一個干凈的鍋里，加少量水燒開，再熬至粘稠。把姜汁放在一個干凈的瓶子里面，每次洗頭時摻一些在洗發液里。如果你有耐心，用完洗發液后，再單獨用姜汁，輕揉頭皮2分鐘，這樣可以促進頭發的生長。最多三天就要洗一次頭發了，洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理，因為濕著梳頭會掉頭發很多。

護發素是女生常用的護發產品，能在秀發的表面形成保護膜，有效鎖住水分，防止秀發變干枯以及因紫外線的照射而“受傷”。冬天空氣干燥，很有必要使用護發素，但注意不要用太多以及涂到頭皮上。

食物營養海帶、海藻、紫菜有益頭發的生長，但頭發所需的營養不只這些，還需要補充維生素A、B族幫助維持頭皮健康，給頭發良好的生長環境;以及蛋白質，是頭發生長的必要元素。

護法小技巧

1、梳頭：每日必修課

梳頭不僅是女士的特權，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發以適度的刺激，促進血液循環，使頭發柔軟而有光澤。

正確的梳法：首先從梳開散亂的發梢開始，用梳子輕撫頭皮。先從前額的發際向后梳，然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。最后讓頭發向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，不用很大力。

2、洗頭：以按摩的要領進行

頭皮污垢會引起掉發增多，而且有礙于頭發的正常發育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發上的污垢。所以，要保護好頭發，就要經常洗頭和按摩，使頭發處于清潔狀態。頭皮分泌油脂保護自己，所以洗頭不要太勤，冬天一般兩天一次就可以。

3、擦干頭發

濕梳頭發很傷發，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸干到七八成，在用熱風吹干比較好。

用吹風機吹干時要注意：不要用吹風機對著頭發吹，應把頭發撩起來，讓風吹進發縫，效果更好。此時可用手指幫忙，使空氣流通，吹風機的熱風易蒸發水分及油分。為避免傷到頭發，使用時一定要使吹風機和頭部保持10厘米的距離。

4、護發素的使用

使用護發素，原則上是一周一次為佳，如果發質特別不佳，也可改為3天1次。此外，燙發之前一定要使用護發素，抵抗過熱的溫度。

5、營養洗發水的使用

冬季頭發問題增多，關鍵問題是因為頭發營養成分的流失。除了從食物攝取中即時補充營養之外，選對每天使用的洗發水也可以起到很好的護理作用。

6、防止頭發泛黃要避免日曬和燙發

不少人認為，頭發泛黃是天生的，不可改變。其實，只要攝取適當營養，避免過度日曬及燙發、染發，頭發色澤仍可改善。陽光中的紫外線會破壞存在于頭發中的黑色素，而使頭發褪色，變得枯黃、無光澤，強堿性的燙發劑也會破壞頭發的組織腱，致使頭發變色。所以，防止頭發泛黃的關鍵在于避免過多日曬和燙發。

7、頭發保濕是關鍵

補充養分是重點，秋天的氣候較為干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發，使得頭發容易損傷。即使頭發沒有經過染燙等化學處理，受環境、氣候等外部條件的影響也會使頭發深層的水分流失，使它變得干燥沒有彈性，導致頭發起靜電，更易斷裂。

吃什么水果護發

1、金橘

金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

2、獼猴桃

獼猴桃中含有大量的營養物質包括生素C，當生素C進入惹她后可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，獼猴桃中含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。

3、芒果

芒果是我們日常是中比較常見的一種水果，它的口感甘甜，而芒果中的芒果酮酸成分可修復頭發。芒果能幫助身體吸收更多的優質動物蛋白，并將蛋白質運轉于毛發，讓你的頭發烏黑亮澤。

4、鱷梨

染發燙發過程會奪走頭發的水分和油脂，頭發變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對干枯的頭發有特殊功效。

5、木瓜

木瓜對頭發的好處主要體現在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，有抑制頭皮皮脂產生，增加頭皮血液循環，促進頭發生長，保持健康發質。木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對頭發的健康都是有好處的。

6、楊桃

楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。

7、柑橘

柑橘中內含有大量的營養物質，而且在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，柑橘中的營養物質可預防血栓形成，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。

8、無花果

無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發干，保持頭發中的水分。

9、蜜桃

優良品種的蜜桃果肉細膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達20倍，這都是對頭發非常有用的營養元素和微量元素。

按照上面所說的這樣的方法來做頭發的話，給我們的身體帶來了好處也是比較多的，這樣做能夠養護我們的頭發，保護我們的頭發，呵護我們的頭發，更加的健康，對于我們的身體帶來了好處也是比較大的，也能夠讓我們的生活更加的長壽的。