生活當中有很多的人們并不知道，春天里的時候，生活當中有非常多的女性朋友們都會出現一些掉頭發的現象，那么掉頭發也是一個正常的一種現象，平時的生活當中，我們在秋天里應該如何正確的護理頭發才是最好的，就讓我們一起來了解一下？

這其實是一種比較普遍的季節性脫發，尤其是在秋冬季，這個不是病理性的，一般不用太擔心。出現這種情況，過了一段時間適應了氣候就能恢復正常。

寒冷干燥頭發易脫落

從細了講，掉發是因為氣溫降低以后，頭皮血管收縮，頭發的營養供應減少了，另外皮脂分泌也減少，頭發容易干枯，所以每天的脫發會比以前多。

從粗了講，秋天萬物凋零，作為自然界的人，入秋后頭發更容易掉，是符合自然規律的。

每天脫發一百根以內正常!

人在新陳代謝正常的情況下，平均每天都會脫落數十根頭發，但很多人都發現，秋冬季節時脫發會明顯增多。正常人每天脫發在一百根以內是正常的，頭發也是處于一個不斷生長和脫落的過程。這兒在掉，其他地方在長，處于一個動態平衡。秋季脫發可能因為掉得多，長得慢，所以在一段時期內看上去頭發會比較稀疏。

頭發干枯毛躁怎么變柔順

晚上睡覺時，養成一些好的習慣可以讓頭發更加健康柔順，第二天不干燥。近日，美國《讀者文摘》雜志總結了五個養頭發的夜間好習慣。

1.晾干頭發再睡覺。頭發潮濕時最為脆弱，如果洗頭后直接躺下睡覺，在枕巾上摩擦會使頭發變得卷曲、干燥、發梢分叉，還會讓人著涼頭痛。晚上洗頭后，應確保頭發晾干后再睡覺。

2.解開白天的辮子。睡覺時，頭發若還保留白天緊緊的發髻或辮子，會使發質受損。尤其是在頭發濕著的時候用頭繩，會形成折痕。如果實在不想散著頭發睡覺，可以梳成寬松的發辮，用發夾代替緊繃的頭繩，第二天也能形成漂亮的波浪。

3.睡前梳頭。這樣做可以促進頭發健康生長。頭皮會分泌天然的油脂，常梳理偏干的頭發，能讓油脂滋潤每一根發絲，刺激頭皮和毛囊，讓頭發健康生長。此外，梳頭還有放松的作用，有助入眠。

4.用絲綢枕套。絲質枕套比棉質枕套更柔軟，摩擦力也小，不會傷到頭發。

5.洗掉發膠再睡覺。發膠會讓頭發變得干燥，刺激毛囊，散發的化學物質也傷身體。睡覺前不要偷懶，一定要用洗發水和護發素洗掉它，讓頭發能夠充足地呼吸。

頭發干燥、變細、易斷、脫發，需要補充這些的營養：

蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。

營養對策：每日保證主食的攝入。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸攝入。每周攝入2~3次海魚，并可多吃些牡蠣，以增加微量元素鋅。

今天你的頭發給我們的女性朋友們帶來的傷害也是比較大的，所以生活當中我們一定要按照正確的方法來改善我們女性朋友們秋天里掉頭發的這種現象，給我們的身體帶來非常好的效果，讓我們的生活更加的健康。