案例：張老師是一名年輕教師，最近她被通知要上一節公開課，到時會有非常重要的上級領導來旁聽。張老師頓時感到心理壓力很大，對這項艱巨的任務也是猶猶豫豫的。她也想過找領導推掉任務，但又說不出口。于是只得硬著頭皮挨到上課，鼓起勇氣走上講臺，沒想到一開口，突然冒出這樣的話：“全體起立，向后轉！”下面一片嘩然。

　　心理分析：人猶豫時，往往出于矛盾的心態，“前怕狼，后怕虎”的心理，讓他們陷入強烈的內心沖突。拿案例中的張老師來說吧，她一方面怕推掉了任務不給領導面子，另一方面又擔心自己做得不夠完美。在內心發生沖突時，她沒能很好地解開這個結，硬撐著去講課，出現問題也就不奇怪了。
　　
　　猶豫心態的產生，與一個人成長經歷和家庭環境有關。想放棄又不敢、不放棄又撐不起來的人，大多是小時候在家里受了嚴格的教育。這些從小被“嚇壞了”的孩子，兒時乖乖地聽父母的話，長大了則有強烈的不安全感。對工作、對生活也是猶猶豫豫。有的人甚至連買鞋子、買衣服都舉棋不定。
　　
　　當一個人躊躇不前時，又是不是說明他從一開始就應該放棄呢？如果不放棄，又該如何調整自己的心態？無非有兩種選擇：一是進，也就是處理好自己內心的矛盾，想想怎樣可以把它化解，哪怕帶著輕微的焦慮前進也無所謂；另一種則是暫時退卻，當考慮再三，發現沒有能力做這件事時，就放下面子，承認自己不行，暫且后退一步，這樣至少能避免以后的問題。
　　
　　同時，在作決定之前，先要問問自己究竟想要的是什么，在內心的天平上掂量一下輕重。必要時，多聽聽別人的意見，畢竟“當局者迷，旁觀者清”。千萬不要一意孤行。
　　
　　其實，進還是退都不是問題，重要的是，一定得在盡量短的時間內作出明確決定。否則，內心矛盾被自己強行“擱置”，不僅耽誤別人的時間，也影響自己的前途。