盛夏的夜生活豐富起來，Pub中經常出現你的身影，與死黨一起“把酒言歡”，雖然內心會異常放松，但與此同時，腎精耗散，陰陽失衡，內分泌也出現了問題， 于是， 痘痘便會“ 準時” 出現在兩鬢間。與此同時，你也會出現眩暈耳鳴，夜間多夢等現象。

　　找出路：補腎、養神很重要

　　關鍵詞：黑色食品

　　黑色食品入腎，經常吃黑色食品可以補充腎臟所需營養，所以海帶、墨魚、黑豆、黑木耳、桑葚要經常出現在你的菜譜中。

　　關鍵詞：享受孤獨

　　夜夜笙歌只會讓你的腎臟更受傷，兩鬢的痘痘當然也會更加“猖獗”。其實，放松自己不一定要與朋友一起喝酒，一個人在精油的芳香中也可以得到釋放，安神的同時，腎臟也可以減輕很多負擔。

　　關鍵詞：白開水

　　飲料和酒都會加重腎臟負擔，所以雖然夏日炎炎，還是盡量遠離飲料和酒的“誘惑”，多喝白開水，或者玫瑰花茶，腎好，痘少，心情更好。

　　3、痘痘位置：口唇四周

　　健康測試卡：脾胃亮紅燈

　　找原因：

　　天氣炎熱，食欲下降，再加上工作繁忙，飲食毫無規律，暴飲暴食，使得脾胃不調。而在中醫理論中，口唇周邊對應區為脾，當脾胃出現問題時，內分泌也開始“造反”，痘痘就會“乖乖”到口唇四周“報到”。如果你還出現了胃脹胃堵，消化不良，腹瀉等現象，很可能已經成為了胃病患者。

　　找出路：調理脾胃、規劃生活

　　關鍵詞：黃色食品

　　黃色食品可以健脾養胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡蘿卜、玉米、金針菇。另外，飲食最好以清淡為主，并規律用餐時間。更重要的是，控制冷飲，減少涼食對脾胃的刺激。

　　關鍵詞：輕慢生活

　　用餐后要舒緩半個小時后再劇烈運動，盡量平躺一小會兒，會避免脾胃失調，而且最好每口飯都咀嚼20下，最有助于脾胃健康。

　　關鍵詞：做操祛痘

　　盤腿自然落座，用左手拇指按壓右足大趾甲根部內側，左右各按15次，然后用右手拇指按壓左足大趾甲根部內側，同樣兩側15次。此按摩能調節脾胃!