養(yǎng)生第二招：書法養(yǎng)生似導(dǎo)引。武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是我國(guó)最早的巾幗書碑，該碑至今仍存放在河南省博物館內(nèi)。

古今書法家大多長(zhǎng)壽，書法體現(xiàn)了形神共養(yǎng)的統(tǒng)一性。練習(xí)書法時(shí)， 需要指實(shí)、掌虛、腕平。書寫中上指關(guān)節(jié)隨著筆畫順序富有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)了手臂的肌肉和神經(jīng)，并帶動(dòng)身體其他部位舒緩運(yùn)動(dòng)，很好地體現(xiàn)了“搖筋骨、動(dòng)肢節(jié)”的導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)之內(nèi)涵。

養(yǎng)生第三招：中藥面膜駐紅顏。武則天還是一個(gè)精通面膜保養(yǎng)的高手。她不但高壽，而且即使到了80歲高齡，仍然保持著青春般的容貌。

武則天有兩個(gè)很有名的美容秘方：一個(gè)是“益母草澤面方”，這個(gè)方子收錄在明代李時(shí)珍的《本草綱目》中。益母草是婦科的良藥，既可內(nèi)服，也可外用。外用敷面，有治療膚色黑、祛除面部斑點(diǎn)和皺紋等功效，經(jīng)常使用能使皮膚滋潤(rùn)有光澤。

另一個(gè)美容方，是御醫(yī)張文仲給武則天開的，叫常敷面脂，收錄在王燾的《外臺(tái)秘要》中。這個(gè)方子的主要成分是用細(xì)辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍(lán)皮，加豬油煉成的。制作方法也很復(fù)雜，藥要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成為面脂。葳蕤、瓜蔞、豬油有滋陰潤(rùn)膚的功效，細(xì)辛、白附子、辛夷可以祛風(fēng)通竅，黃芪可益氣補(bǔ)腎，川芎、木藍(lán)皮能活血保濕，面脂用后可以光潔皮膚、祛皺保濕。