對于忙碌而勞累的上班族而言，周末無疑是一個幸福的日子。周末應該如何消遣?怎么過更有意義?如果你對于周末寄予了過高的期望，但在周末中又不能真正放松，進而影響到下一周的工作狀態；如果你在周末產生莫名的焦慮不安，或者因為害怕空虛、獨處而狂玩，過后又產生虛度光陰的內疚感，出現這些狀況時要注意了，因為你有可能患上了“周末綜合癥”。

　　據神經內科副主任醫師介紹，“周末綜合癥”并不屬于嚴格的醫學上的疾病，只是用來描述一種目前越來越常見的社會心理現象，它反應的是人們在巨大的心理壓力下所呈現的亞健康 狀態。

　　綜合癥表現1逃避現實，封閉自己

　　“周末綜合癥”的高發人群是單身的、工作繁忙的白領 一族，由于平時工作過于緊張，精神壓力過大，于是渴望在周末徹底低發泄。有些人選擇完全和外界隔離，拉緊窗簾，關上手機，蒙頭大睡，連續睡個兩天兩夜。可能開始時，這樣的方式對一周的壓力確實能起到很好的舒緩作用，內心也得到了一定的滿足和平衡，但是，長期下來，也許就會出現問題。有些人會發現，越睡越乏，一想到沒有好的狀態來面對下一周的工作心理開始感覺煩躁和焦慮。當這些情緒曰積月累而得不到有效的疏導時，嚴重者可能患上焦慮癥或者抑郁癥。